当然，宝妈也要避免从事过重的体力劳动或者提重物等，以免腹压升高造成子宫脱垂 。
?产后大补来增加膳食营养??
产妇生产后身体虚弱，或存在失血较多的情况，这时候对营养的需求比较大，及时地补充营养不仅有助于身体的快速恢复，对产后宝宝的母乳喂养也有很大好处 。
但，补充营养不等于要过量的饮食 。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
产后要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐 。可以多吃一些补血气的食物 。比如，瘦肉、鸡蛋、小米粥等富含蛋白质的食物，但尽量以好消化的食物为主，否则可能会出现便秘的情况 。
产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤可以多喝一点，有助于乳汁的分泌 。
宝宝是父母爱的结晶，也是维系家庭幸福的纽带 。宝妈在照顾好宝贝同时，一定也要照顾好自己 。
坐月子时不要盲目听从家中长辈所谓的“经验之谈”，要提高判断能力 。那些经验可能已经不适用于这个时代了，或者说本身就是错误的 。
此外，互联网时代，很多年轻宝妈习惯性借助网络，什么事情都喜欢用搜索引擎去搜索答案，但网络内容是五花八门的，不一定就是正确的，很容易被误导 。
【月子洗头发 小月子洗头发注意事项】在生育方面遇到问题，还是要首先咨询医学工作者或相关专业人士以求得专业的解答哦！
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