菠菜只取叶子浸泡、洗净 。洗净的菠菜控干水，用沸水浸泡3分钟，可用筷子搅拌 。泡好的菠菜捞出挤干水分，再过两次凉水，每次挤干水分，这样是为了更彻底地去除草酸 。处理好的菠菜放入破壁机，加100g-150g凉水 ， 破壁机大概一分钟即可榨出菠菜汁 。
1、菠菜只取叶子浸泡、洗净 。
2、洗净的菠菜控干水，用沸水浸泡3分钟，可用筷子搅拌 。
【菠菜怎样榨汁】3、泡好的菠菜捞出挤干水分 ， 再过两次凉水，每次挤干水分，这样是为了更彻底地去除草酸 。
4、处理好的菠菜放入破壁机 ， 加100g-150g凉水，破壁机大概一分钟即可榨出菠菜汁 。
菠菜：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物 。植物高可达1米 ， 根圆锥状 ， 带红色，较少为白色 ， 叶戟形至卵形 ， 鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片 。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种 。
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