正确枕乳胶枕头的方法是：一、选适合高度 ， 乳胶枕头一般有两个高度 ， 一个高一个低 ， 一开始可以睡稍微低一些的 ， 慢慢适应后再睡高一点的；二、正确的睡姿 ， 睡觉时身体尽量往上抬 ， 枕头贴着脖子和肩膀 ， 能起到承托作用 ， 减少枕头和颈部和肩部之间的缝隙 ， 才能达到更好的支撑作用 ， 带来好的睡眠质量 。
1、先选择适合的高度
正规的乳胶枕头 ， 尤其是泰国产的 ， 有两个高度 ， 一边高一些、一边低一些 。如果刚刚换了乳胶枕头 ， 可以先睡低的一面 ， 等到睡了一段时间适应了之后 ， 再换高的一面 ， 这样就能够适应 ， 避免前期太高 ， 睡得不舒适 ， 影响睡眠质量 。
2、选择正确睡姿
睡觉躺在床上 ， 身体要尽量往枕头上靠 ， 让枕头要贴住脖子和肩膀 ， 从而能够使得枕头的高处衬托着颈部 。而且要注意枕头和脖子以及肩膀之间的缝隙尽量减少 ， 这样才能够发挥出承托作用 ， 而且能够使得颈部的肌肉得以放松 。乳胶枕头带有弧度 ， 比如 ， 2厘米的弧度区 ， 从而能够衬托出头部 ， 避免晚上睡觉的时候翻身 ， 导致颈椎落空 ， 保护好颈椎 ， 带来更好的睡眠质量 。
乳胶枕头怎么保养正确
1、刚刚买回来
【乳胶枕头怎么枕正确】刚购买回来的乳胶枕头 ， 要注意外面会有一层真空包装 ， 需要将其拆卸下来 ， 让枕头先通风 ， 将异味要飘散 。如果购买的是天然的、正规的乳胶枕头 ， 带有一股乳胶的味道 ， 这个味道不刺鼻 。但是 ， 很可能闻起来有一种乳胶成分 ， 一开始闻的时候可能不太舒服 。所以可以先打开真空包装 ， 将其通风透气 。
2、不能暴晒
乳胶枕头不能够放在阳光下暴晒 ， 如果卧室当中采光性能比较好 ， 太阳能够直接照射到床上 ， 也要注意不能够将乳胶枕头放在阳光下 。如果有太阳 ， 可以将窗帘拉上 。因为如果长时间暴晒 ， 很可能就会导致枕头出现氧化的作用 ， 从而出现发黄迹象 ， 影响到使用的寿命 。同时 ， 使用乳胶枕头也不能够在周边放置取暖器 ， 比如电热毯 ， 容易导致变形、变硬 。
3、定期清洁
买回来的乳胶枕头可以选择套上枕套 ， 铺上比较柔软的枕巾 ， 这样就不会直接与枕头相接触 。日后如果想要清洁 ， 只需要将枕套取下来擦拭清洁干净就可以了 。如果不小心有什么污渍打翻 ， 滴落到了枕头上 ， 立即用纸巾吸干 。然后 ， 再通过吹风机 ， 注意调到冷风的模式 ， 将其吹干 ， 千万不能够用热风 。如果有明显的咖啡印或者茶渍印 ， 已经有所污染 ， 可以做局部的清洁 。
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