夫妻的沟通的目标 ， 是让两人更接近、更了解、更能成为生命中的精神支柱 ， 让家庭的运作更有效 ， 让家人都向家庭的核心靠近 。为调节两人的关系 ， 促使沟通更有效提供如下建议：
1．突破僵化另创新局
懦弱的丈夫背后有一个强悍的母老虎；温柔的太太背后有一位急惊风的先生或唠叨的先生；太太的勤快助长了先生的依赖 ， 太太对家务设想的愈多愈完整 ， 先生更不需主动关怀家庭的状况 ， 只需在太太的指派下被动参与 。在过去你或许过度担心先生太忙 ， 会疏远了与家人的关系 ， 因此 ， 长期以来你都扮演着先生的前哨兵 ， 专门为他报导家庭的大小事 ， 在你的用心下 ， 先生自然可以闭上眼睛、封闭感官 ， 缩减家庭参与 。因此 ， 要改善两人的关系或互动角色的第一步是打破这种关系形态 ， 当太太不再过度介绍家庭状况将迫使先生参与更多 ， 或当你更有耐心的等她完成她应有的任务 ， 自然不会所有的责任又回到你的身上 。
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夫妻之间需要经常沟通
2. 莫以善小而不为
许多人常以恋爱的坟墓来形容夫妻关系 ， 两人变得貌合神离 ， 岂是婚姻之过 ， 是双方误以为 ， 达到自己心目中美满婚姻的状态 ， 就是消除对方的缺点 ， 而不是看到对方的优点 ， 当所有注意焦点都在对方的缺点上 ， 关系自然紧张无比 ， 因此拉进关系 ， 促进沟通的第一步是发掘并鼓励所有的正向行为 ， 即使那只是起码的小善 。
3. 来 ， 亲爱的抱抱
两人的相处中互动是无时无刻的经由语言、非语言的方式 ， 像是口气、表情、接触、眼神等在发生 。夫妻间的交流也有不同的属性 ， 有些情况对方只是想从你的身上得到一些安慰、并不希望你提供什么建议 ， 例如阿娇说：「我告诉阿明 ， 今天早上绕了好久找不到停车位 ， 好不容易看到有一个人正要把车子倒出来 ， 我就在那等他倒车 ， 没想到有一个不要脸的男的 ， 竟从我的车后抢先停入 。结果我先生竟然笑我笨 ， 开车技术烂 ， ….我气得都不想再说了 ， 没想到在外面受得气不够 ， 回家还要被他羞辱 。」在这个例子中 ， 阿娇要的只是两句安慰的话 ， 而不是开车技术的指导 。对于渴求安慰的伴侣 ， 最好的语言是 ， 来 ， 亲爱的我抱抱 。
4.关键问题严肃处理
对于那些足以影响亲子管教、家庭功能的重要决策 ， 需要两人聚精会神的充分讨论 ， 要能有效沟通在时空上应避免有形的干扰 ， 如孩子的哭闹、一边做家事、看电视一边讨论、或精神不济下、赶着出门的情况下完成讨论；无形的干扰 ， 如怀疑对方的居心、男尊女卑等 。为了促使家庭功能有效运作 ， 夫妻定期讨论是很重要的 。
5.创造需要给你想要的
说别人关心的而不是自己想说的 ， 这是最基本的动机理论 ， 倘若同一件事你已经讲了不只十次 ， 那么别再说了 ， 第十一次依然不容易有什么效果 。而丰富见闻可充实两人互动的素材 ， 让对方觉得听你说既新鲜又有趣 ， 觉得和你在一起、听你说话是一种享受而不是压力 ， 因此不管夫或妻 ， 在21世纪充实自己的视野都是必要的努力 。
在上文许多夫妻对彼此的抱怨的例子中 ， 看起来是争权力的问题 ， 如谁能控制对方、控制家里的主导权等；或是 ， 不满意双方的距离 ， 像是我们之间好像变得毫无感情 ， 你根本不体谅我关心我一样 。然而两人要能亲密的沟通要以彼此的信赖作基础 。倘若 ， 你认为配偶是一个可托付信赖的人 ， 也就是我们是同一国的 ， 那么当有利益冲突时 ， 他相信另一半会公平地对待自己 ， 互信互赖的沟通才有可能发生您说是吗？
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