男友跳槽以后，和小岚在一起的时间逐渐变少，这让小岚在生活中的喜怒哀乐无法及时被男友感知到，因而产生了被冷落的感觉 。这个时候，小岚的安全感没了 。
所以到后来，小岚通过按时报备行踪、删除异性好友、发朋友圈秀恩爱、分手作闹等控制行为来测试男友——只要男友照做了，她就会感到心满意足；只要男友稍有怠慢，她就变得焦虑不安，情绪化严重 。
在这些测试中，男友感到自己的边界和底线被一次又一次的侵犯，进而选择在这段感情中主动退出！
三、情绪管理差，激化矛盾点情商高的人会适宜地“表达情绪”，而不是“情绪化表达” 。
小岚在恋爱中“蛮不讲理”的命令、变得越来越大的脾气，分手后的低姿态纠缠、以及看到其他异性给男友发来信息时，没有弄清真相就和男友大吵大闹的表现，都是情绪管理差的典型表现 。
男人会为女人的情绪买单，但久而久之必然会产生隔阂，如果两人之间的矛盾不断发生，首先要考虑是不是自己的情绪管理出了问题 。
“挽回”这件事本身并不难，难的是如何运用“对症下药”的挽回方法，如果没有对你的问题具体分析，只是盲目断联，那么很有可能会出现难以把控的新难题 。
在上面的案例中，虽然男友选择了分手，还拉黑了小岚的联系方式，但是说到底，他还是爱小岚的，他只是忍受不了和小岚在一起的相处方式了 。因此，导师帮小岚设计了以下几个步骤的挽回方案，并最终挽回成功！
一、缓和关系，争取疗愈时间
这一阶段，导师先指导小岚从当前的情感中抽离出来，一方面是给双方都留出缓和空间，不再让关系继续恶化；
另一方面是给小岚争取更多的疗愈时间，帮她从自怨自艾的情绪中走出来，能够回归理性的思考和行动 。
当分手的情绪期过去，导师通过团队独创的“求助复联话术”成功让小岚加回了男友的微信，同时帮小岚给男友编辑了一条转换角色的信息，主要传递了这几点内容：正视分手事实，明确自身问题，降低对方心理防备，希望以后能做朋友，为后期挽回做好铺垫 。
当小岚以“朋友”的身份向男友作“合理化描述”的时候，男友并没有抗拒，这让小岚得以继续留在男友的世界里——不仅能很好的隐藏需求感，打破对方的“固化认知”；还能保持正常的沟通和展示通道，为后期的复联升温做好铺垫！
二、修复印象，重塑女性魅力因为缺乏安全感，导致小岚在分手过程中做出一些情绪化和低价值的行为，让男友对她的认知产生了偏差 。
所以，导师对小岚强调：挽回时，一定要努力把受损的正面形象和女性魅力修复回来 。
除此之外，还安排了专业的心理导师，每天通过情景模拟的方式，帮助小岚持续提高自己的沟通能力，做到精准共情，为重建亲密关系打好基础 。
经过这一阶段的努力，小岚的各项能力，包括自我建设、展示面建设、聊天套路、框架塑造等等，都在导师的指导下一步步得到提高 。
不到两个礼拜的时间，小岚就像变了个人似的，由内而外散发着女性魅力，因为缺乏安全感产生的患得患失心态也没有那么重了！
安全感是一种复杂的感觉，当女人没有安全感的时候，她们会本能地向外部网络寻求，但却忽略了外部提供的安全感随时都有可能消失，只会让自己变得更加被动，陷入患得患失的“死循环” 。
三、递进关系，卸下男人心防
因为之前小岚和男友已经建立了“朋友关系”，所以在帮助她全面提升的同时，导师还一直协助小岚和男友保持着适度的联系，通过“话术提炼 实时助聊”的方式递进她与男友的亲密关系，一步一步软化男友的心防 。
推荐阅读
- 怎么挽回老婆 如何挽回老婆技巧
- 20句挽回女友的句子 挽回老婆感情最有效的句子
- 我对你没感觉了 前任对你没感觉了怎么挽回
- 兼评情感挽回专家 情感挽回
- 女人分手后如何挽回 分手了如何挽回女人
- 挽回男友的4种技巧 挽回男友最有力的短信
- 怎么挽回前女友 怎么挽回一个不爱你的女人
- 写给老公的第二封信 写给老公最催泪挽回感情的信
- 如何挽回老公攻略 想挽回老公的方法
- 情商高的女人 高情商女人挽回男人时说的话