在这里，有很多种因素都会影响我们的选择，比如咨询师的咨询累计时长，排名，年龄，学历......
然而，想要选择合适自己的，第一次咨询的反馈至关重要 。
首先需要判定是否符合以下三点 。
第一，能引起你的倾诉欲望，会让你感觉咨询过程非常的舒服，让你把心里面所想的都能给说出来 。
第二，能引导你去梳理问题，处理问题 。因为很多人第一次咨询定不知道从何说起 。这时候一个真正有能力的咨询师就能够引导你去处理这些问题，让你说出心中真正的困惑 。
第三，能够用情绪感染你，有很多客户来做咨询的时候是很难过的，可能是一边哭一边说的 。如果咨询师的声音、语调甚至是肢体语言都能传达力量去感染到你，帮助你慢慢把情绪给平稳下来，那你也会有再次做咨询的欲望 。
如果上面这三点咨询师都能做得到的话，那么你的咨询体验一定不会差 。首次是非常重要的 。
还有一点需要注意的是，需不需要长期咨询 。很多咨询师会告诉你，你的情况可能需要长期咨询，长期咨询对你的帮助更大，但是一个好的咨询师绝对不会强迫你长期咨询 。
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最后，希望大家在情感的道路上都能一帆风顺！
我是小渡老师，有任何情感困扰都可以咨询我，有问必答 。
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