【王惠琴，我姓王 想给女儿起个好名字】
4，中老年心脑血管疾病什么时间易发作河南中医学院一附院营养食疗科主任王惠琴指出，国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还含有丰富的钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。研究显示，血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病 。酸辣海带丝做法：1.将海带泡好洗净，切成细丝，放在开水中焯一下，捞出控干水分；2.撒上盐、蒜、姜，倒上醋，还可以加少许白糖，拌匀盛盘；3.待炒锅中的花生油烧热时，放入花椒，趁热浇在海带上即成 。提示：喜欢吃酸辣口味的人，炸花椒的时候可以放几个干红辣椒，味道更好 。切记，要少放油 。排骨海带汤做法：1.将排骨洗净，用滚水焯一下去掉血水；2.冬瓜切成小块，海带发好后切成块；3.在锅中加入冷水、姜片、大茴香、葱段、排骨，先用中火烧开，再改小火；4.约1小时后，排骨快要炖烂时，加入海带、冬瓜，炖至排骨烂熟 。提示：吃的时候，在碗里加盐和味精即可 。需要注意的是，排骨最好是小排，炖的时候尽量把油撇掉 。绿豆海带汤做法：1.把海带洗净切成细丝，用开水烫一下捞出；2.锅内加入1200毫升清水，再放入大米60克、绿豆60克、鲜海带200克、陈皮6克；3.用旺火烧开后，改用慢火煮至绿豆开花，放入白糖即可 。提示：不喜欢吃甜食的人可以不放白糖，改放盐、姜末和味精调味 。冬季容易复发心脑血管疾病，因为寒冷季节血管容易收缩，痉挛，发生供血不足，所以冬季一定要注意保暖 。5，老年人常吃海带是否可有效预防心脑血管疾病老年人常吃海带可有效预防心脑血管疾病2010年04月20日 来源：中国医师网(www.cmda.org.cn) 【大 中 小】国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还含有丰富的钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。海带的营养价值很高，由于它具有独特的降脂抗凝作用，被誉为人体动脉血管的清道夫 。河南中医学院一附院营养食疗科主任王惠琴指出，国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还含有丰富的钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。研究显示，血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病 。王惠琴介绍三个海带降脂食疗方：酸辣海带丝做法：1.将海带泡好洗净，切成细丝，放在开水中焯一下，捞出控干水分；2.撒上盐、蒜、姜，倒上醋，还可以加少许白糖，拌匀盛盘；3.待炒锅中的花生油烧热时，放入花椒，趁热浇在海带上即成 。提示：喜欢吃酸辣口味的人，炸花椒的时候可以放几个干红辣椒，味道更好 。切记，要少放油 。排骨海带汤做法：1.将排骨洗净，用滚水焯一下去掉血水；2.冬瓜切成小块，海带发好后切成块；3.在锅中加入冷水、姜片、大茴香、葱段、排骨，先用中火烧开，再改小火；4.约1小时后，排骨快要炖烂时，加入海带、冬瓜，炖至排骨烂熟 。提示：吃的时候，在碗里加盐和味精即可 。需要注意的是，排骨最好是小排，炖的时候尽量把油撇掉 。绿豆海带汤做法：1.把海带洗净切成细丝，用开水烫一下捞出；2.锅内加入1200毫升清水，再放入大米60克、绿豆60克、鲜海带200克、陈皮6克；3.用旺火烧开后，改用慢火煮至绿豆开花，放入白糖即可 。提示：不喜欢吃甜食的人可以不放白糖，改放盐、姜末和味精调味6，取个名字 小女孩 姓王女孩：1、笔画为4+11+14：王悦瑜、王悦菲、王悦宁、王悦嘉、王悦菡、王悦菁、王悦碧（“悦”字还可为：曼、婉、雪、若、敏等字）2、笔画为4+12+13：王惠琪、王惠琳、王惠钰、王惠琬、王惠琴、王惠熙、王惠群（“惠”字还可为：茜、雅、茗、茵、茱、雯、舒、岚、晴、婷、媛、茹、晶等字）以上名字评分都为99点5分，数理示范如下：用「王悦瑜」测得「姓名评分」的结果如下：繁体拼音康熙笔划五行凶吉王 王 wang 4 土 吉悦 悦 yue 11 金 吉瑜 瑜 yu 14 金 吉天格-> 5(土)人格-> 15(土)地格-> 25(土)外格-> 15(土)总格-> 29(水)人格15的解析（福寿） 福寿圆满，富贵荣誉，涵养雅量，德高望重 。含义：最大好运，福寿圆满之象 。顺和、温良、雅量 。集上下之信，令人敬慕，多受福泽，德高望重，自成家业，富贵荣华 。为吉祥有德，繁荣兴家的大吉数 。(吉 )人格数又称主运，是整个姓名的中心点，影响人的一生命运 。地格25的解析（荣俊） 资性英敏，才能奇特，克服傲慢，尚可成功 。含义：资性英敏，有独特的才能 。慎重行事，自能成就大业而获成功 。(半吉 )地格数又称前运，影响人中年以前的活动力 。外格15的解析（福寿） 福寿圆满，富贵荣誉，涵养雅量，德高望重 。含义：最大好运，福寿圆满之象 。顺和、温良、雅量 。集上下之信，令人敬慕，多受福泽，德高望重，自成家业，富贵荣华 。为吉祥有德，繁荣兴家的大吉数 。(吉 )外格数影响命运之灵活力 。总格29的解析（智谋） 智谋优秀，财力归集，名闻海内，成就大业 。含义：智谋优秀，奏功受福之数 。财力活动力俱备，成就大业之兆 。(吉 )总格又称后运，影响人中年至晚年的命运 。总评及建议：你的名字起得非常棒，成功与惊喜会伴随你的一生 。但千万注意不要失去上进心 。。姓名评分：99.5亦祺佳欣佳佳王小倩思嘉子淇王万佳王纭纭好吗王美佳7，骨头受伤不能吃鸡蛋吗如果你因为伤到筋骨导致发烧了呢，就建议别吃鸡蛋，如果是在养伤恢复期呢，吃鸡蛋也无妨，鸡蛋里含较高的维生素和钙物质，反而对你的身体有好处．骨折补钙喝骨头汤不如吃鸡蛋2008-06-04 大河健康报为了让272名四川地震灾区的伤员吃上既营养又可口的饭菜，郑大一附院、河南中医学院一附院等9家医院的营养专家在饮食搭配上没少下工夫 。来郑的这批伤员里，最多的就是骨折患者 。俗话说吃啥补啥，一些热心市民煲好骨头汤去探望伤员，骨折了，喝骨头汤能补钙吗？给骨折患者补钙鸡蛋、牛奶演主角骨折后1~2周，受伤部位淤血肿胀，如果急于补钙，大量的钙质沉积于骨折部位，可导致骨骼愈合畸形 。郑大一附院营养科副主任医师付三仙建议，此时应选择蛋类、水果、蔬菜等营养易消化食物；烹饪方式上，以软食为主，不管什么食物切小一点、烹调软一点，少煎炸；同时，避免鸡汤、辣椒等油腻、辛辣食物，以免导致淤血积滞 。经过两周治疗，受伤部位血淤渐散，就可以补钙了 。“很多人认为喝骨头汤能补钙，其实大错特错 。”付三仙说，用骨头熬汤，真正溶解到汤里的钙含量非常少，人体吸收也差，反倒是脂肪溶解到汤里多一些；还有人把骨头熬烂、连骨髓一起吃，但由于骨头结构致密，人体钙吸收消化率也不高 。究竟怎样补钙呢？付三仙建议骨折患者多选择鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等含钙丰富且吸收率高的食物；中医讲“肾生骨”，吃一些补益肝肾的中药，如枸杞、骨碎补等炖汤，也能生骨养骨 。如果想喝骨头汤，可以放一点醋，更利于钙质溶解 。“补钙的同时还要补维生素D 。”河南中医学院一附院营养科主任王惠琴说，多晒太阳，多吃富含维生素D的香菇，必要时补充维生素D制剂 。高蛋白、多维生素促进骨骼愈合骨折患者分解代谢亢进，容易出现营养不良，蛋白质、维生素缺乏 。“骨折患者提倡高蛋白饮食，以增强抵抗力，促进伤口愈合 。”付三仙说，要摄取足够的优质蛋白(占蛋白总量的1/3～2/3)，比如牛奶、鸡蛋、肉类、水产品等 。“骨折后，B族维生素、维生素C等消耗也大 。”王惠琴说，小米、麦胚芽、肉类含B族维生素比较多，绿叶蔬菜、水果含维生素C丰富 。此外，缺乏雌激素的中老年女性骨折患者，适当补充豆制品、葛根等含雌激素的食物 。“骨折患者每周吃1～2次动物肝脏，可以补铁、补锌，也有助于身体恢复 。”王惠琴说 。多食豆芽、韭菜、香蕉防止便秘骨折患者，尤其脊柱、骨盆及下肢骨折病人、多发性骨折患者，需长期卧床，因此，不少人尽量少喝水，以减少排便次数，然而便秘也随之而来 。为预防便秘，骨折患者要多吃豆芽、韭菜、洋葱、动物血、燕麦片、苹果、香蕉等 。可以吃的能吃鸡蛋呀...
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