【什么是自我否定？】
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否定自己的确是世上最难的事，但也是得着真正幸福美好的唯一的路 。实践证明，人要得着幸福美好的生活，只有“否定自己”这一条路可走，其它都是歧途、误区、灾区 。否定自己难就难在“自己有理，别人错了”！否定自己难就难在如果自己否定自己，这还有天理，还有王法吗？否定自己难就难在我若否定了自己，别人会怎么欺负我、笑话我，我还活不活?。俊穸ㄗ约海庠谒械娜丝炊际翘奶啤⑻拗⑻廾痢⑻豢衫碛髁耍 蜃湃硕疾豢戏穸ㄗ约海蜃湃恕懊挥锌醇毙腋Ｃ篮玫娜松谀睦铮?，至今得着真正幸福人生的人寥寥无几，屈指可数……人们之所以不愿否定自己，根本原因还是不明白什么叫否定自己 。所有的不肯否定自己的人，都是“隔岸观火”、“镜里看花”，就是每个人都是用自己“看见”的、已知的“事实”，来衡量“否定自己”、来定罪“否定自己”，来嘲笑这条人从未走过的幸福之路！
其实自我否定是每个人在某一个阶段都会有过的体验和经历，只不过看了你所说的好像比较严重 。这个如果追根溯源，一定是之前或者童年时期你的自信心没有树立起来，或者曾经受过一些打击和否定，导致你心里一直有些阴影，但是往日不能重来，想要改变这种自我否定的状态，首先要接受不完美的自己 ， 并承认自己的不完美可以是一种独一无二，世界上没有两片完全相同的叶子，当然我们也就都成为了世界上的唯一的存在，任何一个人都是有自己的闪光点的 ， 你即使发现了，也把它归咎于幸运，这就是极度不自信的表现 ， 你的成绩就是努力的结果，本来这可以作为你前进的动力的，结果你宁愿相信是幸运，也不相信自己，你的不自信慢慢就变成自我否定，整天活在一种纠结怀疑自己的怪圈中，父母的爱是无私的，我们只需要感恩，而不是愧疚，这件小事证明你对自己太过严苛，有时只需要心大一点，其实就是洒脱一点 ， 不要什么事情都去深究，小事不要总摆在心里去影响你平时的心情，有时就是需要一种一切看淡的大智若愚的感觉，让自己心情放松下来，不要总是去纠结一些没必要挂心的事，除了工作多培养一些兴趣爱好，还有就是多看些书，对自己各方面都有很大帮助，推荐你几本书吧，看完之后你就不会拘泥于眼前的小事而烦忧了，《逃离》门罗的作品，诺贝尔文学奖《追风筝的人》《偷影子的人》《岛》有计划的看一些书，多层面的丰富自己，让自己更加自信，一个人的美除了外在，还有由内而外的修养，像你自己说的，也许你本不难看，是对自己要求太高而已，所以勇敢向前，相信自己是最棒的，你可以的，加油，希望说的这些对你有所帮助
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