1、首先是整个动作的连贯性 ， 双手聚过头顶 ， 然后双脚蹬地 ， 然后向前抛出 。
2、根据重力学原理 ， 斜上方45度角是最好的初始角 ， 这里把握好这个角度后就能投的更远 。
3、握球比较重要 ， 要把球牢牢握在手上 ， 然后可以用惯性让球飞出去 ， 注意需要全身的肌肉都放松 ， 这样才能好好的发挥肌肉的作用 。
4、除了以上角度外初速度也是一个很重要的指标 ， 怎么样才能控制初速度 ， 这就需要力量和动作的连贯性了 ， 保持连贯性可以加快球的初速度 。
【怎样扔铅球】5、最后就是手臂力量的联系 ， 这个比较重要 ， 可以练习自己的爆发力 ， 这样才能投的更远 。
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