时间|把这3类食物当早餐？可能你很快就要吃“进”病房了，早知早受益肠胃|香蕉|病房|危害|建议|食物

早餐吃好，医生不找，早餐不吃这3类食物，你的身体或许会更好！
随着我们现如今的生活条件越来越好，工作压力也随之越来越大，细心的朋友会发现，现在很多上班族上班总是匆匆忙忙的，每天早上很多人都吃不好早餐，甚至是不吃早餐。不吃早餐对于我们身体的危害，想必不用我多说，长期下去只会把我们的肠胃搞垮，但同样有些人的早餐五花八门，什么饼干、水果、饮料等等，认为自己早上吃了东西就好了。但其实如果早餐没有吃对东西，对于我们身体非但没有一点好处，长期下去还有可能给我们身体带来危害。下面就跟大家说一下哪些食物不能作为早餐，希望能对大家有所帮助。

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把这3类食物当早餐？可能你很快就要吃“进”病房了，早知早受益
1、香蕉
可能是大多数人早上时间比较赶，就选择空腹吃一些香蕉来垫肚子，香蕉虽好，但不利于我们早起后空腹吃，香蕉所含物质会刺激到肠胃，导致我们肠胃出现腹泻、反酸等症状，最好还是吃一些别的食物之后再吃香蕉。

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2、碳酸饮料
可能有很多人早起后，由于口渴，都会去喝一些碳酸饮料来解渴，特别是男性朋友更为常见，但其实这种行为非常不利于我们肠胃健康，一方面可能会刺激到我们肠胃，导致胃痉挛，另一方面早起后直接喝碳酸饮料的话，还会导致我们体内的血糖水平猛然间升高。另外早起后，由于我们肠胃还比较虚弱，所以不仅不要喝碳酸饮料，包括其他的生冷辛辣刺激的食物都尽量不要吃，口渴的话尽量选择温水来解渴。

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3、煎鸡蛋
说到鸡蛋，大家可能每天都在吃，由于鸡蛋营养价值丰富，价格亲民，所以大家都拿它当做我们早餐的首选。但如果是煎鸡蛋的话，对我们肠胃可能就非常不利了，都知道早起后我们的肠胃还很虚弱，这个时候上来就吃煎鸡蛋的话，不仅把鸡蛋原本的营养物质破坏了，还不利于我们肠胃健康，长期食用还可能变胖，所以建议大家尽量选择一些温和清淡不刺激的加工方式，比如清水煮蛋，作为我们的早餐。

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【时间|把这3类食物当早餐？可能你很快就要吃“进”病房了，早知早受益】早餐还是要吃的，长期不吃早餐只会拖垮我们的身体，除了上述这些早餐不宜作为早餐的食物外，早餐的时间也要控制得当，最佳早餐时间是七八点的时候，太早的话，我们的肠胃还没有从休眠状态种苏醒过来，不利于我们肠胃健康。另外如果你还有其他更好的关于早餐的建议，不妨在下方留言告诉我们，谢谢大家！

时间|把这3类食物当早餐？可能你很快就要吃“进”病房了，早知早受益

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