每个月的生理期让女性朋友又爱又恨 ， 不少女性在经期都会有腰酸 ， 腰疼的情况 ， 那么生理期腰疼怎么办？
按压合谷穴 1 合谷穴在两手的虎口处 ， 用左手按压右手处的合谷穴 ， 每天按压稍稍用力 ， 按压5秒钟 ， 再松开 ， 再按压 ， 重复按压3分钟左右 ， 平时没事可以多按摩按摩 ， 尤其在经期快要来时 ， 经期按摩不能过于用力 ， 不宜过于频繁 ， 要以治痛经 ， 腰痛 ， 牙疼 ， 经闭等不适 。
热敷穴位 2 在经期可以用热水袋敷在小腹部以后腰处 ， 可以促进血液循环 ， 温暖子宫 ， 促进经血的排出 ， 进而缓解痛经和腰痛 。
喝些姜枣茶 3 大多数的女性朋友体质都偏寒 ， 而在经期由于抵抗力下降 ， 人不仅虚弱 ， 身体变得敏感 ， 这些都不利于经血排出 ， 不妨喝些姜枣茶 ， 可以治疗寒性痛经 ， 腰痛 ， 月经不调 。
吃些当归煮鸡蛋 4 【生理期腰疼怎么办,4种实用方法有效缓解】 鸡蛋2只 ， 当归9克 ， 还可以加几颗红枣 。 放到砂锅里 ， 煮汤饮用 ， 每天吃2次 ， 吃蛋喝汤 。 补气血 ， 调经 。 适用于血滞气型闭经 ， 痛经 ， 腰痛等 。
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