1、在深水区不下沉的方法：保证一定的游泳频度 ， 可以增强水感 ， 有了水感身体对水的浮力感知的更好 ， 能更好在水中掌握平衡 ， 以及保证一定的速度 ， 这样能防止下沉 。
【深水游泳的技巧】2、踩水的方法：两手摸水路线呈弧形 ， 向外摸水时掌心稍向外 ， 向里摸水时掌心稍向内 ， 手掌要有压摸水的感觉；躯干稍前倾 ， 稍收髋 ， 头露出水面 ， 肩在水下 。与蛙泳腿相似 ， 但须收住髋 ， 大腿动作幅度较小 ， 用小腿和脚内侧向侧下方蹬水 ， 蹬水后两腿不并拢 ， 连续不断；逐渐适应水感 ， 慢慢掌握手脚摆动的有效规律 ， 从而能够学会很好的利用水流压力 。
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