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2 , 舞蹈种类有哪些舞蹈分以下几种类型:1、民族舞:这是一种最常见的舞蹈类型 , 很多小孩从小学习的就是民族舞 。民族舞对基本功的要求比较大 , 跳的一般是具有民族特色的舞蹈 。2、爵士舞:这算是街舞的一种 , 在近几年逐渐兴起 , 爵士舞对体力要求较大 , 是一种酷炫类型的舞 , 适合耍酷的人跳 。3、拉丁舞:拉丁舞有伦巴、恰恰等各种类型 , 拉丁舞的舞者跳舞都要穿高跟鞋 , 跳拉丁非常能提升人的气质 。4、芭蕾舞:芭蕾舞一听名字就很梦幻 , 芭蕾表面上看起来很轻松很美丽 , 但在背后需要付出很大的努力 。5、街舞:跳街舞的大部分是男性 , 因为街舞需要很大的体力 , 需要耐性 , 不是一朝一夕就能跳好的 , 跳街舞会协调肌肉 。6、现代舞:现代舞属于内敛型的舞蹈 , 与古典芭蕾相对立的舞蹈 。跳舞的好处:舞蹈可以让人身材曲线变得更美 , 大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实 。是纾解情绪的好方法 。舞蹈是一种有益身心健康活动 , 增强体质 , 性格变得开朗 , 身体变得柔软 , 全面刺激肌肉 。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的 , 它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位 。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多 , 这些地方是平日健身不大容易活动到的地方 。另外 , 舞蹈还具备有氧运动的效果 , 使练习者在提高主肺功能的同时 , 达到减肥的目的 。在舞蹈当中 , 连贯的动作节奏很快 , 一整套动作连贯而流畅 , 整齐而有韵律感 , 对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助 。而它的趣味性容易让人集中和专注 , 忽略掉运动疲劳 。
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