一般情况下， 三伏天泡澡是很不错的一个养生方式， 它可以促进血液循环， 促进体内排毒， 起到很好的保健效果 。 下面让我们具体来看看吧！
三伏天为什么要泡澡 1 1、空调 本来夏天天热， 人体就应该发汗， 但是现在夏天有了空调， 特别是长期在空调环境上班工作的人， 不但出汗少， 而且寒气不只是从脚部， 还从头部， 从四肢侵入身体 。 有的人在空调房里时间久了， 常常冷得发抖 。 很多人晚上也是开了空调睡觉， 这样几年下来， 体质就成为大寒 。
2、冷饮 现在夏天喝冷饮非常普遍， 这又大伤阳气， 大伤脾胃， 还很容易上虚火， 造成恶性循环 。
3、盲目去火 现代人大多是虚火内盛， 实质体内是寒凉的 。 很多人不明白这个道理， 认为自己上火了， 动不动就喝去火的饮料， 服用寒凉去火的食物和药物等 。 由于不少人阴盛格阳， 这样就会使体内的寒气更盛， 阳气大损 。
4、滥用西药 传统中医讲整体调理， 但现代人求快， 生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”， 习惯服用西药治病， 却不知这些药物的副作用很大， 损伤人体的阳气 。
5、肉食【三伏天为什么要泡澡 三伏天泡澡的好处有哪些】 现在的食品安全很难得到保证， 很多动物的饲料里往往都加有激素等添加剂 。 长期肉食造成人体内的毒素堆积， 严重损伤人体经络， 所以就出现了很多疾病 。
6、营养过剩 现代人吃得太多， 太好， 增加肠胃和身体的负担， 消化吸收不了， 体内垃圾聚集， 阻塞经络气血的运行 。
7、夜生活 古人是日出而作， 日落而息， 保持和大自然同步的作息规律 。 而现代人往往晚上睡得很迟， 有的甚至通宵熬夜工作或娱乐， 白天却又可以睡上一整天 。 长此以往， 造成人体血气严重不足， 经络更加不通 。
三伏天泡澡的好处 2 1.排毒美肤 泡澡有助于体内毒素排出， 促进人体与肌肤的血液循环， 加速新陈代谢， 从而令肌肤更为明亮红润 。
2.提高免疫力 温热的水温还会改善血液循环功能， 促进内分泌腺的功能， 增加皮质醇(肾上腺在应激反应里产生的一种激素)、催乳素（腺垂体分泌的一种蛋白质激素）、雌激素等分泌量， 因而身体的抵抗力会增强， 男性更具雄风， 女性更具魅力 。
3.安抚镇静 睡眠不好的人， 其实在睡觉前洗个温水澡(26度左右， 浸洗半个小时)， 能够促进睡眠 。 这半个小时， 比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了 。 有条件的还可以在水里滴10滴左右的精油， 效果加倍！
4.治病防病 如果感冒初起， 或者有慢性关节炎、风湿病， 提议多泡42度左右的泡澡， 它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力， 并且有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效， 还有利于发汗与止疼 。
泡澡的注意事项 3 1.注意补水 在热水中， 皮肤的水分会迅速蒸发 。 因此， 请在饮用150-200ml温水， 补充一定量的体液后再开始泡澡， 并务必将泡澡时间控制在20分钟以内 。
2.控制泡澡时间 泡澡时间绝非越长越好， 尤其在冬天， 倘若贪图暖和而过长时间泡澡， 全身的毛细血管会扩张， 大量血液会扩张体表的血管， 心脑等重要器官的血液就会随之减少， 很可能引起晕眩、乏力、胸闷等身体不适现象 。
3.警惕酒后泡澡 喝点小酒， 泡个热水澡， 听起来很美 。 事实上， 这很容易引发心血管疾病 。 心血管科专家认为， 人饮酒后， 体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗， 导致体温较快降低 。 同时， 酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力， 妨碍体内葡萄糖储存恢复， 容易导致休克， 严重时还会致命 。
推荐阅读
- 地暖关闭进水和出水都要关吗
- 为什么要贴窗花
- 防止头发分叉有妙招 头发分叉八大注意事项要避免
- 夜间安全开车的十三个要点 夜间行车时灯光使用的误区
- 离职跳槽后五险一金要怎么处理 对你的五险一金留点神
- 考科三换城市怎么处理
- 电瓶车保养方法
- 冬天开车去东北需要换冬季胎吗
- 驾驶证为什么要年审呢
- 逆水寒怎么能不排队 为什么逆水寒排队比别人久