牛奶|我家一周早餐日记，七天七种搭配，味道好营养全，孩子从不出去吃
【牛奶|我家一周早餐日记，七天七种搭配，味道好营养全，孩子从不出去吃】这个月比较忙 ， 但早餐依然认真准备 ， 保证有营养保证都是孩子爱吃的 。 小朋友最近胃口很好 ， 早餐也比以前吃得多 ， 每天都精神饱满去上学 ， 开开心心放学回家 ， 真好 。 这周的早餐品种多样 ， 每天的主食都不相同 ， 配菜也各种各样 ， 颜色漂亮营养丰富 ， 属于大多数孩子都喜欢吃的食物 。 关键是这些食物都很好准备 ， 早上不用起很早就能完成 。 坚持做早餐刚开始是一种态度 ， 一旦坚持做它就会慢慢变成习惯 ， 到后来的时候会变成一种享受 。 主妇的幸福从做早餐开始 ， 家人的幸福从吃早餐开始 。
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早餐一：葱香奶酪面包、桂花煮芋头、奶酪鸡蛋三明治、煎蛋、炒青菜、橙子、圣女果 。
进入秋季 ， 芋头大量上市 ， 三餐中芋头出现的次数比较多 。 芋头中碱性食物 ， 含有丰富的纤维素 ， 可以当菜可以当主食 ， 去皮切块简单一煮 ， 芋头糯软香滑 ， 汤汁自然黏稠丝滑 ， 加一点儿桂花 ， 非常好吃 ， 比蒸出来的更讨人喜欢 。
备了三明治和葱香奶酪面包 ， 各取所需 。 面包类主食需要提前备好 ， 吃的时候特别方便 。 三明治早上起来做 ， 用三明治机几分钟就好了 。 孩子喜欢三明治 ， 只要家里有面包片 ， 早餐必吃它 。
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早餐二：西红柿鸡蛋粉丝汤、卤海带、火腿片、鸡蛋软饼、生菜、苹果、橙子 。
鸡蛋软饼是早上起来现做的 ， 把面粉、水和鸡蛋拌成面糊 ， 用平底锅成饼子就可以了 ， 简单快手吃法多样 ， 配上火腿片菜碎卷着吃非常好 。
西红柿鸡蛋粉丝汤也很简单 ， 先煮西红柿和鸡蛋 ， 然后加水煮成汤 ， 放一点儿米粉就可以了 。
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早餐三：奶酪肉松饭团、蒸红薯、白煮蛋、炒青菜、圣女果、牛奶 。
奶酪肉松饭团 ， 用了剩米饭 ， 早上起来跟红薯和白煮蛋一起蒸透 ， 拌上焯过水的豌豆、玉米和胡萝卜丁 ， 包上肉松做成饭团 ， 捏饭团的时候要戴上手套或者用保鲜膜 ， 饭团更容易成形 。 最后放上奶酪片 ， 放在微波炉中半分钟 ， 奶酪稍稍融化就可以了 。
炒个少油少盐的青菜再配上饭团和红薯一起上桌就可以了 。
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早餐四：吐司面包、金枪鱼鸡蛋三明治、炒杂菜、烧大虾、杂粮稀饭、圣女果 。
面包和三明治做主食 ， 其实有这些当主食 ， 早餐特别好准备 。 不过今天我特意烧了大虾 ， 小朋友吃了好几只 ， 还吃了一个三明治 ， 挺好的 。
炒一个素菜搭配着吃也是我家早餐的常用方法 。
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早餐五：煎米饼（加有杂粮的剩饭做成的） ， 吐司面包、拌白菜心、牛奶、苹果、圣女果 。
杂粮米饭剩下了 ， 加一个鸡蛋加上蔬菜碎 ， 用平底锅煎成米饼子 ， 当早餐也挺好的 。 因为有吐司 ， 备上吐司 ， 吃一点儿饼子吃一块吐司也挺好 。 白菜心切块焯水 ， 然后 用生抽和香油拌了上桌就很好 ， 清甜鲜美 。
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早餐六：牛肉、鸡肉、黄瓜、牛奶、咸蛋、圣女果、馒头片 。
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