一天中什么时候排便最好 建议养成早上排便反射( 二 )




一天不大便正常吗
正常 。
对于便秘 , 人们一直都存在这样的认识误区 , 认为每天都必须排便才算正常 。 其实 , 每天排便自然是最好的 , 但对于是否便秘 , 也是有界定的标准的 。
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少 。 正常人一般每周排便不少于3次 , 平均粪便量35~200g , 粪便含水量在60%~80% 。 便秘患者则表现为每周排便少于3次 , 有的虽然每日排便多次 , 但排便相当费力 , 每次排便所费时间相当长 , 排出粪便干结如羊粪且数量少 , 排便后仍有粪便未排尽的感觉 。

一天中什么时候排便最好 建议养成早上排便反射




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