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【太原市暴雨避险与自救指南】
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外出人群》》》
1.遇到突然的雷雨 ， 可以蹲下 ， 降低自己的高度 ， 同时将双脚并拢 ， 以减少跨步电压带来的危害 。
2.不要在大树底下避雨 。
3.不要在水体边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地及山顶、楼顶上停留 。
4.不要拿着金属物品及接打手机 。
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5.不要触摸或者靠近防雷接地线 ， 自来水管、用电器的接地线 。
6.在户外空旷的自然水域钓鱼时如遇雷雨天气 ， 应尽快收好鱼竿到安全地带避雨 ， 防止因鱼竿过长遭到雷电袭击 。
7.当发生溺水时 ， 不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外 ， 取仰卧位 ， 头部向后 ， 使鼻部可露出水面呼吸 。呼气要浅 ， 吸气要深 。此时千万不要慌张 ， 不要将手臂上举乱扑动 ， 而使身体下沉更快 。
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8.在水中发生抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 一定要保持镇静 ， 停止游动 ， 仰面浮于水面 ， 并根据不同部位采取不同方法进行自救 。使身体成仰卧姿势 ， 用手握住抽筋腿的脚趾 ， 用力向上拉 ， 使抽筋腿伸直 ， 并用另一腿踩水 ， 另一手划水 ， 帮助身体上浮 。
9.遇到山洪时 ， 要保持冷静 ， 尽快向上或较高地方转移；不要沿着行洪道方向跑 ， 而要向两侧快速躲避；千万不要轻易涉水过河；如被山洪困在山中 ， 应及时与当地有关部门取得联系 ， 或发出求救信号 ， 寻求救援 。
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