脂肪重量，或正常体重但部分肥胖 。肉质紧实，体重没有变化，说明体脂率下降，肌肉量增加 。如果不减肥，不管是对是错，我们都要分两种情况来讨论 。增肌训练太多，就没多少时间做减脂训练了 。如果你不能减肥，你会失去更多的动力 。如果你体重增加了很多，肌肉质量也增加了，你就从一个肥胖的孩子变成了一个强壮的孩子 。
我去健身房里锻炼，可是体重一点都没有减，反而肉倒是结实了很多，这样练是不是错误的呢？
肉结实了，体重没有变，是体脂率降低，肌肉量升高的表现 。对于增肌塑型的人来讲，是个好兆头！题主体重多少？如果体重很大，肌肉量还增多，那你只是从一个肥胖子变成了壮胖子！对于题主这种情况，关键是增肌训练和减脂训练怎么分配的问题 。体重不掉，是对是错，我们要分两种情况讨论 。初始体重特别大的 。例如洪金宝那样的这种体型应该是每周增肌训练两次，减脂训练五次 。
不需要做太多增肌训练，主要是减脂训练，因为你的体重太大，你主要的目的是减肥，而不是增肌 。增肌训练太多，减脂训练就没太多时间做，体重下不去，越减越没动力 。只会在成为一个肌肉胖子的道路上越走越远！偏胖体重，又或者正常体重但局部肥胖 。这个时候你的增肌训练和减脂训练应该一半一半，局部肥胖者配合肥胖部位增肌训练加减脂运动 。
【体重秤哪个结实,反而肉倒是结实了很多】这种体型重在塑造体型，雕琢你的美！减肥是次要的 。做一些肌肉训练，增加身体肌肉，会让皮肤更紧致 。为什么？一张图让你彻底明白！同样的体重，但是体型不同，只是因为同样的体重肌肉比脂肪小，小了四倍左右 。最后一句话:糖可以保存身体的蛋白质 。因为糖的摄入减少肯定会让身体损失一部分蛋白质(脂肪也会损失)，所以你需要补充更多的蛋白质来抑制肌肉的损失，防止皮肤下垂！希望能帮到你 。
推荐阅读
- 图片查看器哪个好,CAD的看图软件哪个比较好
- 变萌的美图神器哪个好,照片处理app软件哪个好
- 哪个手机股票软件,股票app哪个最好
- 一千元左右的手机哪个牌子好,学生党一千元左右的
- 免费蹭wifi的软件哪个好用吗,连接wifi用什么软件最好
- 百事和可口哪个更健康,可口可乐和百事可乐
- 乔布斯哪个学校辍学的,辍学对我来说有可能是对的吗
- 2016国外tv电视台直播软件哪个好,电视装什么软件看电视好
- 金立哪个型号质量好吗,你们用过金立手机吗
- 腾龙a14和da18135哪个好,105和腾龙35