会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置;而且还会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络 。头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象 。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜 。尽量右侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了 。千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝 。
很疲劳的话入梦后就很有可能发生“梦魇” 。诱因除了高枕而卧外，还有喜欢胸部朝下反着睡，或者蒙头睡、或者盖的被子厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱等 。另外，头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变 。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及时清除而形成血栓，导致脑梗塞、脑出血等发生 。
如果出现“鬼压床”的症状，应该如何恢复？1.忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康 。2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡 。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠 。
3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症 。4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠 。5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质 。睡前喝了易造成入睡困难 。6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退 。
7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上 。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病 。出行的人梦见双重梦境鬼压床，建议在冬天去，否则延期出发 。做生意的人梦见双重梦境鬼压床，代表损失财物、亏本，防火、防官司，以免更惨 。本命年的人梦见双重梦境鬼压床，意味着过于倔强易遭失败，能以柔克刚则平顺如愿 。
【鬼交怎么,梦与鬼交有神方】恋爱中的人梦见双重梦境鬼压床，说明意见不和婚姻不成，个性刚强难以成配 。怀孕的人梦见双重梦境鬼压床，预示生女，忌动土房流产 。梦见双重梦境鬼压床，按周易五行分析，幸运数字是1，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是黄色，开运食物是饼干 。以上是梦见双重梦境鬼压床的相关梦境分析 。出自（佛滔居士权威解梦）2. 梦见双重梦境鬼压床的吉凶：基础运虽平吉但成功运却甚佳，能得上司或长辈之提拔而得大发展，优秀之良配，但要勤勉，再加上说话及处事均力求和平稳健，而切莫得罪人（不可孤高、自大、刚硬、好胜、出风头等皆忌之，若得罪人须诚心道歉），始方能得大成功及发展 。
人格地格数，若无凶，身心健而无病 。4. 梦见双重梦境鬼压床的宜忌：「宜」宜晚饭少吃，宜与老人交谈，宜熬夜 。「忌」忌自言自语，忌放空自己，忌读诗饮酒 。现代心理学认为，第一重梦境是最容易被大脑识别的，当我们在梦境中察觉到了自己在做梦，我们企图从梦境中醒来，结果发现自己依旧身处梦境之中，这就是第二重梦境了 。
大多数时候，我们会从第二重梦境回到现实，因为一般认为第一重和第二重梦境不会与现实有太多交集，不会让我们产生真实的触感，换句话说我们不容易迷失 。第三重梦境开始就是平行梦境，梦境的本质由内外包含转换为平行 。研究梦境的心理学家卡西·阿弗莱克（Casey Affleck）认为所谓的多重梦境不过是梦的切换而已，好比电脑同时播放几部电影一样，相互平行，本质上没有内外之分 。
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