周围剩女越来越多是什么原因？
剩女越来越多的11个原因，你中了哪条?1自身条件过好的，要么看不上对方，要么男人不敢娶 。2自身条件优越的，把婚姻理想化，难有承心者，也让追求者望而止步 。3自身条件一般的，总想攀个高枝，结果高不成低不就 。4自身条件不好的，存在自卑心理，缺失婚姻安全感，不敢追求 。5恋爱受过伤的，谈婚心生恐惧，存在较为严重的心理障碍 。
一直用鼻子呼吸慢跑6公里，这样强度是不是有点低，配速615？
不管是专业的，还是业余的，都应该懂得慢跑！！！不会慢跑的人，肯定跑不快！（1）强度不仅仅在于配速，还在于时间 。615的配速对于大多数人来说都可以达到的，但是持续的时间呢？如果按照这个配速，跑完全程马拉松的时间是4小时23分 。这个强度还低么？（2）如果你仅仅是为了健康的话，平时615的配速跑个5km左右足够了 。
【幼儿园混龄活动,什么是混龄活动】（3）如果你是为了马拉松而跑步的话，那么你需要大量的低配速的有氧跑，做基础 。如果你在执行MAF180等训练方法，那么就更是要控制低心率了 。如果按照传统的训练方法的话，80%左右的时间要慢跑，然后配合每周1次的高强度间歇，然后再每周2-3次的力量增强，才能有良好的比赛成绩表现 。（4）严格来说，应该用心率来衡量运动的强度 。
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