孕妇还可以吃一些脂肪含量高的食物，如花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等，将每周体重增加控制在350g左右，最好不超过500g 。在保证优质蛋白质的同时，充足的维生素和无机盐的供给也很重要，尤其是充足的补铁预防贫血 。怀孕7个月吃什么最有营养，这种事情是没有的 。营养一定要均衡，更要科学 。希望我的回答能帮到你，也祝你一个准爸爸和你全家平安健康！ 。
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