做法|吃了30年豆腐，这种做法还是第一次见，不油不腻，简单又好吃步骤|清水|橘子|营养|白糖|老豆

豆腐在我们日常生活中是一种常见的豆制品，它又叫做水豆腐，而且豆腐的生产制作不受季节的限制，因此在做菜时不用担心蔬菜不能和豆腐搭配。在做早餐时，最常见的莫过于是豆腐花了，北方常称之为老豆腐，它和老豆腐简直是绝配。今天给大家介绍的这款玉米豆花可真是没见过，还是第一次见，玉米的制作还停留在松仁玉米的概念上，玉米能和豆花搭配，可真是对豆花营养的一种升华了，再撒上一下红枣碎，整个豆花吃起来有种甜甜的味道，制作简单，不油不腻，营养好吃，吃了这么多年的豆腐，却没想到被这种搭配深深吸引。大家感觉照着步骤做起来吧！
【做法|吃了30年豆腐，这种做法还是第一次见，不油不腻，简单又好吃】玉米豆花

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By 德寿素厨房
配料：
内酯豆腐 650克、玉米 220克、鲜枣 5个、玉米淀粉 18克、白糖适量
烹饪步骤：
1.根据人数准备好适量的食材。大枣切小丁。

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2.玉米粒切碎。

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3.玉米淀粉18克，加入适量的清水，拌匀备用。

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4.适量清水煮玉米。

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5.加入内酯豆腐。

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6.把调制好的淀粉水倒入锅里拌匀，煮熟就可以起锅了。装碗后撒上大枣粒、适量白糖就完成了。

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烹饪小贴士：
1、豆腐在豆制品中能称得上是最常见的了，他的营养功效也是非常多的，据调查，每100克结实的豆腐中，水分占69.8% ，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。 2、吃上两小块豆腐，就相当于满足一个人一天钙的需要量。 3、食用豆腐时不能和这些搭配食用，豆腐与茭白，同吃易形成结石；豆腐与蜂蜜，蜂蜜与豆腐同食易腹泻；豆腐与橘子，严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿；
你们尝试过玉米和豆腐搭配吗？

做法|吃了30年豆腐，这种做法还是第一次见，不油不腻，简单又好吃

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