运动疗法30分钟：有氧运动（快走） ， 耐力训练（功率自行车） ， 抗阻力训练（哑铃和手臂上举深蹲） ， 放松运动 ， 呼吸操 。肺气肿患者如何进行肺康复锻炼？要想达到以上的目的 ， 单纯靠一种运动是远远不够的 ， 一种运动可以说是无效的 。肺康复包括了一系列的运动 ， 每天需要进行1小时以上 。
肺气肿患者呼吸困难如何锻炼肺功能？
回答问题:肺气肿提高肺功能 ， 腹式呼吸 ， 呼吸操 ， 走路慢跑哪个好？标准答案：就恢复肺功能而言 ， 这些都不好使 。因为肺气肿、慢阻肺患者的肺功能下降是永久性损害 ， 无论是吸入药物 ， 口服抗炎药 ， 吸氧 ， 还是手术 ， 都是不可能恢复的 ， 包括腹式缩唇呼吸 ， 呼吸操和耐力运动训练 。肺功能由两个方面决定：1.肺脏本身：包括支气管和肺 ， 肺功能的90%以上都是由支气管和肺脏决定的：2.呼吸肌肉（膈肌和肋间肌肉）和胸廓的骨骼及神经病变：在这两方面作用中 ， 肺脏本身（支气管和肺）是属于不可再生的器官 ， 人类只有大约3亿个肺泡 ， 无论你怎么锻炼都不会增多 ， 只会减少 ， 所以肺脏是无法锻炼的 。
人体的肺脏在成年后就固定了 ， 并且所有人的肺功能都会随着年龄的增长 ， 器官的老化而下降 ， 这是自然规律 。肺气肿 ， 慢阻肺患者的肺脏和支气管由于吸烟发生了瘢痕纤维化 ， 是永久性损害 ， 无法恢复 ， 肺功能的每年的下降速度是正常人的5~10倍 。那么我们为什么还要锻炼呢?是为了锻炼呼吸肌肉 ， 因为肺气肿患者常年呼吸困难 ， 几乎没有什么运动 ， 加上消瘦 ， 厌食 ， 营养不均衡 ， 基本都是消瘦体型 ， 肌肉萎缩严重 ， 所以我们锻炼的目的是使萎缩的肌肉重新恢复活力 ， 但是肌肉在肺功能中起到的作用微乎其微 ， 所以 ， 大量研究显示 ， 通过锻炼提高肺功能是非常非常有限的 。
既然不能提高肺功能 ， 那么锻炼的目的是什么呢？慢阻肺全球倡议（GOLD）中指出：肺康复治疗在 肺气肿患者中能获得的收益是可观的 ， 它是改善呼吸困难、健康状况及活动耐量的最有效的治疗策略（A级证据） 。肺康复治疗适合大多数肺气肿患者 ， 并有证据显示它适用于所有分级的 肺气肿 患者并改善其运动能力及与生活质量相关的健康状况 ， 特别是对于中-重度患者获益的证据力度很强 。
肺康复降低近期有急性加重（出院 4 周内）患者再入院率（B级证据）肺康复的主要评估指标并不是肺功能 ， 而是以下指标：呼吸困难：是患者的主观感受 。靠CAT量表和mMRC问卷获得；健康状况：靠SGRQ问卷获得；活动耐力：靠6分钟的步行距离长短来获得；降低患者反复急性加重的频率 。由此可见 ， 肺康复改善的并不是肺功能 ， 而是患者的主观感受 ， 活动耐力和住院频率 。
肺气肿患者如何进行肺康复锻炼？要想达到以上的目的 ， 单纯靠一种运动是远远不够的 ， 一种运动可以说是无效的 。肺康复包括了一系列的运动 ， 每天需要进行1小时以上 。包括：耐力训练间歇训练阻力/力量训练的任意组合；最好包括步行锻炼及上下肢训练；也可纳入柔韧性、吸气肌训练以及神经肌肉电刺激 。所有情况下 ， 康复干预的范围及强度都应个体化以达到最佳的功能恢复 。
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