即便是人们被诊断为糖尿病之前就有吃坚果的习惯 ， 在饮食中添加更多的坚果都是有益的 。对于任何年龄或阶段的2型糖尿病人都是如此 。研究人员发现 ， 多吃坚果对心脏有好处 ， 其中树坚果显示出的关联最强 。即便是吃少量的坚果也是有用的 。选择什么样的坚果？坚果一般分两类一是树坚果 ， 包括核桃 ， 杏仁 ， 巴西坚果 ， 腰果 ， 开心果 ， 山核桃 ， 澳洲坚果 ， 榛子和松子等二是种子 ， 包括花生葵花子南瓜子西瓜子等 。
坚果零食哪个好吃性价比又高？
一开始吃了三个松鼠坚果 ， 但是比较单一 ， 一个一包 ， 携带不方便 ， 只能两三个人一起吃 。后来 ， 人们发现果、日常坚果和松脆坚果味道不错 。人人果的价格是118/盒 ， 一盒30袋 ， 4元/盒的日用坚果均价是148/盒 ， 西溪石美5元/盒均价是148/盒 ， 270/两盒 ， 一盒24袋 ， 均价5-6元/袋 ， 三家价格相差不大 ， 三家都属于坚果产品 ， 都是人人果和日用坚果 。
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