什么时候称体重比较准每天早上排空大小便空腹称体重是比较准的 。T和PRL的检测时间没有那么严格这两项没有要求一定要做月经什么时间查 ， 不过PRL最好是早晨9-11时左右抽血比较好 。2 ， 下午称体重下午虽说代谢比较快 ， 经过了早午餐以后 ， 摄入食物也比较多 ， 现在称体重加上食物 ， 这个时候会比早上称偏差1～2斤不等 。
血压什么时候测最准确？
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我国成年人中 ， 患高血压的比例超过四分之一 ， 想要控制好血压 ， 除了注意生活调理 ， 该用药时合理用药 ， 做好血压的监控测量也是很重要的方面 ， 做好血压的测量 ， 才能及时的了解血压的控制情况 ， 保证血压控制的平稳 ， 减少心血管疾病风险 。那么到底什么时间量血压合适呢？今天我们就来简单的探讨一下 。实际上 ， 根据身体的不同情况 ， 血压的测量频率 ， 测量时间点的选择也各不相同 。
对于有高血压问题的朋友 ， 不妨在家里配备一个电子血压计 。很多朋友担心电子血压计测量不准确 ， 但实际上 ， 电子血压计正在逐步的取代水银血压计 ， 成为医院诊室的标配 。家用级的电子血压计 ， 如果能够正确的使用 ， 通常测量值也是相对准确的 ， 一般误差在5mmhg上下 ， 不会超过10mmhg的误差 。对于初诊为高血压的朋友 ， 不妨先用家里的血压计多测量几次血压 。
我们的血压每天在24小时内有一定的波动性 ， 按照正常的血压波动规律 ， 在晨起后8点到10点 ， 下午的14点到18点 ， 是血压波动的两个高峰期 ， 而夜间休息时 ， 血压相对处于较低的水平 ， 但也有很多朋友的血压不遵循这个规律 ， 还有一些餐后高血压、夜间高血压等问题的朋友 。因此 ， 一般建议初诊为高血压的朋友 ， 在早晨、下午、晚间不妨都测一下血压 ， 连续测上一周左右 ， 看自己的血压波动规律是否符合一般规律 ， 或者有没有其他的血压波动高峰期 ， 了解自己的血压波动规律 ， 对于服药时间选择 ， 运动锻炼避开血压高峰期 ， 都有很大的意义和帮助作用 。
对于服药控制高血压的朋友 ， 服药初期或更换用药方案初期不妨也多注意血压的健康测量 ， 如果了解自己的血压波动规律 ， 明确血压高峰时间的朋友 ， 不妨在用药期间 ， 在血压高峰期测量下自己的血压情况 ， 如果在日常的血压高峰时间段 ， 服药后血压都能控制到140/90以下的达标值 ， 说明用药的降压效果是理想的 ， 如果能够平稳的控制血压了 ， 那么不妨每周选择1~2天测量血压 ， 每天选择自己的血压高峰期测量1~2次即可 。
对于老年高血压的朋友 ， 特别是有较严重的动脉硬化情况的 ， 对于血压的监控测量 ， 还要注意季节的冷暖交替 ， 在季节冷暖交替过程中 ， 血管同样也会有热胀冷缩的现象 ， 因此很多朋友会出现冬季血压控制平稳 ， 但坚持原用药方案 ， 夏季出现低血压的情况 ， 而也有朋友会出现夏季血压控制平稳 ， 而冬天血压不好控制的情况 ， 因此 ， 在季节冷热交替时 ， 高血压患者不妨多测测自己的血压 ， 了解自己的血压控制情况 ， 根据血压控制情况 ， 如果出现血压控制不住或控制过度 ， 及时的调整用药方案 ， 保证血压能够被平稳安全的控制好 。
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