我们的苯二氮卓类药物分短效、中效、和长效，相比较而言短效和中效的药物更容易产生药物依赖，在停药时产生戒断反应 。短效和中效的药物戒断反应一般持续1-2天，长效药物引起的戒断反应可能会持续3-4天 。主要的戒断反应表现是烦躁和抑郁表现 。戒断反应可以通过缓慢减药的方式尽量将其降为最小 。一般作为长期服用苯二氮卓类药物时的避免撤药反应方法是每两周减少常规药物剂量的25%，直至最小剂量后停药 。
忠告比起安眠药物，一定是失眠的危害更大，更严重，更无法挽回 。我们都知道有很多非药物的方式方法可以帮助睡眠，但不一定有效 。如果确定非药物治疗方式无效，就应该选择合理运用安眠药物治疗 。尽量连续使用不超过8周；如果必须长期使用，在停药时咨询医生后，运用缓慢减量的方式避免出现戒断反应 。希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以随时私信留言，我会一一回复的 。
吃安眠药三个月习惯了，该怎么戒掉呢？
【如何戒除安眠药 论文,戒除安眠药成功案例】吃安眠药三个月习惯了，该怎么戒掉？要看你具体吃的是哪一种安眠药，有些安眠药长时间服用可能有依赖性，但也有些安眠药没有依赖性 。苯二氮卓类安眠药有依赖性的安眠药主要是苯二氮卓类安眠药，主要包括：地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等几种常见的安眠药 。相信长期失眠的人群对于这些安眠药不会陌生 。艾司唑仑作用时间短，引导睡眠快，对于入睡困难的失眠患者效果较好；阿普唑仑作用时间相对更长，且有很好的抗焦虑作用，对于睡眠质量不好，少眠多梦，早醒醒后入睡困难的患者有很好的疗效；劳拉西泮的镇静作用相对弱，但抗焦虑作用强，而且作用时间短，所以常常被用于焦虑症或者伴有明显焦虑情绪的其它精神障碍患者的抗焦虑用药；氯硝西泮作用时间长，作用时间一般达12-16个小时，镇静作用强，可以算作最强安眠药，同时也存在强力的抗焦虑作用和抗癫痫作用 。
关于苯二氮卓类药的依赖性，是一个老生常谈的问题，因为药物的作用机制，决定了苯二氮卓类药物更容易产生药物依赖性，但是也要满足连续服用超过8周的情况 。一般来说，药物半衰期越短的苯二氮卓类药物产生依赖性的可能性更小，停药时的戒断反应持续的时间更短；反之药物半衰期越长的苯二氮卓类药物更容易产生依赖性，一旦产生依赖后停药时的戒断反应持续时间更长，更难克服 。
根据题主描述情况，如果服用的是苯二氮卓类药物产生的药物依赖，在停药时最好根据所服治疗剂量每两个星期减少四分之一剂量，直至最少剂量后维持1个月后停药 。这种方法不一定能避免所有患者的戒断反应，但可以将出现戒断反应的几率降到最低，也可以将所出现的戒断反应程度降到最小 。非苯二氮卓类药物如果患者服用的是非苯二氮卓类的新型安眠药物佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦或者干脆是中药或者中成药物，理论上讲，因为不同的药物作用机制，是不应该出现药物依赖的，但为什么总是有服用非苯二氮卓类药物的患者说离不开安眠药？从我的角度讲，更觉得是因为患者的精神依赖在作怪，也就是心理问题 。
本身睡眠系统以及完全恢复健康状态，但因为长期服用安眠药物对心理产生影响，总会觉得不服药会睡不着，所以因为心理而非生理的需求离不开安眠药 。这种情况在日常的门诊工作中是很常见的，而且存在失眠问题的人群，比普通人更焦虑，更容易出现预期焦虑，也就是担心不吃安眠药会睡不着觉 。介绍了一些安眠药物的知识，因为不太清楚具体服用的是哪一种安眠药，所以只能做一个猜测，如果有必要可以在评论区留言，或者私信留言，看到后会第一时间帮你解答的 。
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