在重复的一呼一吸之间，我们的心渐渐找到了一个安全的落脚地，仿佛外界所有的喧嚣都与我们无关 。当平静与我们同在，我们会感到放松和舒服 。冥想也给我们提供了一个宝贵的机会，它让我们暂时离开这个喧嚣而又孤独的外部世界，烦恼丛生而又深感无奈的现实生活，体验那种完全与自己在一起的奢侈，它能够让我们与真实的自己相遇 。
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