投篮要想投得准，是要讲投篮节奏的，这个节奏就是投篮时身体发力动作的稳定性，后脚跟抬起，膝盖弯曲，手臂摆动，手腕拨动，手指下压，投出篮球 。
【投篮时后脚跟为什么会抬起来】投篮是从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起 ， 然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出 。
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