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薄脆饼干|这5类零食被国家列入黑名单，3-12岁不建议食用，很多大人还在买

当孩子的味觉慢慢被开发出来以后 ， 俨然就变成一个小吃货了 ， 正常的一日三餐已经满足不了他们的好胃口 。 别说孩子了 ， 咱们多数大人平时也零食不离口 ， 毕竟零食让人快乐 。
不过有些零食大人吃吃就算了 ， 并不适合孩子食用 。 就在5月17日 ， 中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》团体标准 ， 明确了3-12岁儿童食用零食的建议 ， 以下5类更是被国家列入黑名单 ， 对孩子的身体发育没好处 。
薄脆饼干|这5类零食被国家列入黑名单，3-12岁不建议食用，很多大人还在买
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生活中哪些零食是被辐照处理过的呢？多用于水分较多的食材杀菌处理 ， 常见的有蜜饯、水果干、方便面的蔬菜包等零食 ， 而这些正好是孩子的最爱 。
这样处理过的食物虽不会对人体造成放射性危害 ， 但关键问题是食物中的营养成分几乎被破坏 ， 除了吃多了影响孩子饭量没一点好处 ， 完全不能满足儿童的营养需求 。
薄脆饼干|这5类零食被国家列入黑名单，3-12岁不建议食用，很多大人还在买
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【薄脆饼干|这5类零食被国家列入黑名单，3-12岁不建议食用，很多大人还在买】我们知道 ， 天然反式脂肪酸对人体无害 ， 但人造反式脂肪酸就另说了 。 奶茶、薯条、炸鸡、蛋糕、西式糕点、薄脆饼干、巧克力、面包、冰淇淋、蛋黄派……这些都是含人造反式脂肪酸的“大户” ， 也都是孩子们的心头爱 。
人造反式脂肪酸又称为“笨蛋脂肪” ， 摄入过多会造成孩子的中枢神经体统发育障碍 ， 让孩子变胖变傻 。 长期食用还会让孩子变得脾气暴躁 ， 引起孩子成年以后的心血管疾病 。
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不过在食品配料表中把人造反式脂肪酸裹上一层“外衣” ， 一般人识别不出来 ， 其实植物奶油、人造奶油、人造黄油、植物黄油、植脂末、氢化植物油、精炼植物油、植物奶精、代可可脂等等 ， 都是名副其实的反式脂肪酸 。
重口味零食 ， 即糖、盐、油超标的零食 ， 这类食品的调味料丰富 ， 对孩子的诱惑力超大 ， 主要以膨化食品、饼干、糖果等零食居多 ， 是不是你家孩子爱不释手的食品呢？
然而 ， 高油盐的零食容易让孩子长胖 ， 增加将来患心血管疾病的风险；高糖零食不单单跟糖尿病相关 ， 还易引发龋齿、营养不良、肥胖、骨质疏松等问题 。
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在《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有9种孩子常吃的零食含添加剂最多 ， 包括方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰淇淋饼干、奶茶、口香糖和薯片 。
口香糖都位列其中 ， 大家有没有感到意外？研究显示 ， 含有大量色素、甜味剂和防腐剂等添加剂的零食会加速体内锌的流失 ， 进而导致孩子食欲不振、挑食、偏食 ， 甚至会导致多动症这样的问题 。
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不知道各位是否记得之前的“一口肠事件” ， 江苏泰兴的一位奶奶给九个月大的宝宝吃了一个一口肠（手指大小的火腿肠） ， 宝宝一下子把一整根都吸进了嘴里被噎住 ， 最后被送去医院抢救 。
除此之外 ， 对于幼儿来说果冻、坚果等细小食物也要引起家长的注意 ， 如果不小心噎到了孩子 ， 是存在窒息风险的 。
各位父母 ， 你家孩子喜欢吃零食吗？一般会允许他吃哪些种类的零食？欢迎大家留言讨论 。

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