体重|严防儿童肥胖！近20%的营养不良！“假早餐、坏晚餐”别吃
注意！胖娃娃已经被国家盯上了！
最近 ， 国家相关部门召开了关于儿童暑期肥胖的新闻发布会 。 娃身上的肉肉已经是让国家头疼的问题
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然而还有一些家长认为宝宝胖点好、胖点健康、胖点有福气......
那你知道胖宝宝身上藏了多少健康隐患吗？
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1胖娃娃更容易营养不良
吃的多≠营养够！
膳食结构合理才能做到营养均衡：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等摄入量要恰当 。
而胖小孩往往因为摄入脂肪、高糖类食物过多 ， 从而导致其他营养摄入不足 ， 造成营养不良型的肥胖！
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儿童肥胖除了会营养不良外 ， 还会增加患脂肪肝 ， 糖尿病的风险 ， 影响大脑发育 。
研究表明：儿童肥胖人群患糖尿病 ， 心脑血管疾病 ， 肾癌 ， 肝癌的概率是体重正常人群1.2倍 。
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同时 ， 肥胖的娃更容易被起外号 ， 取笑 ， 甚至是霸凌 ， 容易让孩子造成自卑 ， 抑郁等心理疾病 。
总而言之 ， 肥胖给孩子带来的负面影响 ， 不容忽视 。
到底哪些原因导致娃肥胖呢？
继续往下看???
2肥胖的4大隐藏杀手
① 基因遗传
遗传因素是肥胖发病的主要因素 ， 父母双方肥胖或者有一方肥胖的话 ， 娃肥胖的概率明显增加 。
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父母到底多胖算胖呢？家长们可以根据BMI公式来判断：
BMI=体重（kg）÷身高（cm）2
BMI在19.5-23.9属于体重正常
BMI在24-27属于体重过重
BMI在28以上属于肥胖
② 宫内发育
如果孕期营养摄入不均衡、能量摄入过剩 ， 会导致孕妇体重增加过多 ， 容易引起胎儿体重过重（超过4kg） ， 大体重婴儿在成年后 ， 超重或肥胖的几率也容易增加 。
因此 ， 孕期没必要“大补特补”！
妈妈在备孕前BMI就要保持正常 ， 孕期也要控制体重 。
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③ 缺乏运动
一般爱宅家的孩子 ， 都容易胖 。
运动和不运动的孩子真的相差很大 。
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运动还能促进神经元的发育 ， 和缺乏运动的娃比 ， 爱运动的孩子大脑更聪明 ， 记忆力、专注力更好 。
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④ 填鸭式喂养
有一种饿叫你妈觉得你饿 ， 有一种瘦叫做奶奶觉得你瘦 。
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有人说：孩子长大就会瘦的 ， 现在胖乎乎多可爱！
但专家研究表示：80%的肥胖儿童长大后依旧会肥胖 ， 绝大多数“少年肥”会延续到“成年肥” ， 甚至是“终生肥” 。
但肥胖的儿童如果在青春期前减肥成功 ， 成年后肥胖的概率会大大降低 。
因此 ， 拒绝填鸭式喂养 ， 给娃选择健康的饮食 ， 正确的减肥方式势在必行 。
但也不能盲目减肥 ， 比如参加一个“减肥训练营” 。
爸妈是省事了 ， 但孩子究竟会经历些什么 ， 你一无所知 。
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