美食|1分钟“明星”早餐，好吃健康还能减肥，胖子看过来，瘦子绕道走
1分钟“明星”早餐 ， 好吃健康还能减肥 ， 胖子看过来 ， 瘦子绕道走
文章图片
美食吃前有期待 ， 吃后有回味 。 有人说 ， 一日三餐应该这样吃 ， 早餐吃得像皇帝 ， 午餐吃得像贫民 ， 晚餐吃得像乞丐 ， 可见早餐的重要性 。 但是 ， 一想到皇帝的早餐 ， 什么概念 ， 排场一定很大 ， 眼前不知不觉出现了洛阳水席的场面 。 现在的人工作压力那么大 ， 挣的工资又那么少 ， 让我如何吃得像皇帝呢？其实皇帝是吃不了那么多的 ， 这句话的意思是 ， 早餐要吃最有营养的东西 ， 硬菜 ， 硬饭 。 但是做这些硬饭也是要投入时间的 ， 很多朋友会说 ， 我早上就想睡个大懒觉 ， 没时间做饭 ， 另一部分会说 ， 我怕胖 ， 我不能吃早饭 。 小编每天都会给大家推荐一款美食 ， 今天小编特意给大家带来了一款“快手早餐” ， 1分钟就能搞定 ， 省时间不说 ， 还能减肥 ， 大家的困扰在这款早餐面前迎刃而解 ， 一起来看一下这款大家期待已久的早餐吧 。
文章图片
水果麦片粥（水果麦片超市里都有卖的 ， 买回来一包 ， 能吃半个月 。 ）
做法：
文章图片
1 ， 取两到三勺水果麦片放入碗里备用
文章图片
2 ， 取一碗鲜牛奶备用(没有鲜牛奶也没关系 ， 纯奶 ， 花生奶 ， 红枣奶都可以)
文章图片
3 ， 把煮奶锅放到电磁炉上 ， 然后把牛奶倒进锅里 ， 加热（注意不要太大火 ， 以免牛奶溢出来）
文章图片
4 ， 把水果燕麦倒入锅中 ， 和牛奶一起加热 。
文章图片
5 ， 煮的过程中 ， 要用筷子不断搅拌锅底 ， 以免粘锅 ， 直到牛奶煮沸为止 。
文章图片
6 ， 煮好后不要立即食用 ， 倒入碗里 ， 等麦片粥慢慢变凉再吃（这个过程能让麦片变得更加Q弹）
明星们动不动就炫耀自己的A4腰 ， 人鱼线 ， 马甲线 。 怎么吃都吃不胖 ， 怎么吃都是瘦的 ， 这是为什么吗？而很多的胖子们 ， 不是在减肥就是在减肥的路上 ， 拼命运动 ， 拼命节食 。 还是没有好的身材 ， 是不是觉得明星们个个都不是人呢？其实明星也是人 ， 他们很爱吃 ， 也会变胖 。 一日三餐 ， 他们没有比你少吃一点点 ， 尤其是看了“中餐厅”以后 ， 我更加确信了这一点 ， 面对美食的诱惑 ， 她们是毫无抵抗力的 。 关键就看你怎么吃了 。
文章图片
【美食|1分钟“明星”早餐，好吃健康还能减肥，胖子看过来，瘦子绕道走】这款水果燕麦粥 ， 营养丰富 ， 早上喝一碗 ， 可以满足人体每日所需要的膳食纤维 ， 让肠道更年轻 ， 还能吸走体内的脂肪和胆固醇 ， 并将它们排出体外 。 吃法多种多样 ， 既能减肥又能饱腹 ， 被称为明星早餐一点也不为过 。
推荐阅读
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 阿里巴巴|宝龙地产“期望”过高 未达销售目标
- 正餐|挑选零食，别“闯红灯”
- 贷款|5月起，“2道铁令”，今后这1种买房方式再也行不通了
- 住宅|现在买房，选“高层”还是“低层”好专家20年后差别很大
- 人体|想减肥吗？想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段！
- 活动|“醉”美天鹅谷｜这里遍地是美好的故事与澳大利亚葡萄酒
- 集体经济|征拆赔款找，查了才知有这么“多”…
- 宝龙地产|银行大厦几十层高，能“物尽其用”吗？各个楼层都是干啥的？
- |“最惨购房者”相关话题登热搜榜首，到底是怎么一回事？