事实上，即使你睡眠不规律，也会导致抑郁症、糖尿病、癌症和脑部疾病的风险增加 。而且晚上睡6-8个小时的人比睡得少的人长寿 。但是，睡眠过多也会引发心血管疾病 。所以人要想身体健康，就要合理安排作息时间 。最后请记住，睡觉和吃饭一样重要，一定要记住 。希望我的回答能让你满意 。
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