我有个老同学，身高一米八八，多年前学佛，虽然工作很忙，但他却坚持每天用心读经打坐，境界很好 。我有一次问他：高僧盘腿打坐一座10天半月，他们腿不麻吗？他说：能坐10天半月的高段位玩家怎么会腿麻呢？腿麻的人都是坐半小时一小时左右的人 。还有一些求时间求量，觉得坐久了就是好的，强硬着压腿的 。我说：那到底这样坐科学吗？他说：一把水果刀很锋利，有人拿着它削水果，吃的甜滋滋的，有人拿着它玩，一不小心就把自己割伤了 。
同样是刀用的人不一样，用的方法不一样，他得到的结果就不一样 。同样是打坐坐的人不一样，可能效果就不一样 。如果你非要用一个所谓科学的标准去看待这件事 。那可能你得不到非常确切的答案，因为目前我们的科技水平还无法完全知道打坐为什么能够让身体进入某种不可思议的状态 。我说：这有什么难的，很多仪器拿来检查一下，或者西方医学随便研究一下就知道了 。
就算西方医学研究不出来，中医也能对打坐有很好的研究啊 。他说是吗？那我问你：为什么你一个人出去逛你喜欢的东西，逛一天你都不累 。可是跟你老婆出去逛街，商场才逛了一层，你就累趴下了 。距离是一样的，体力是一样的，消耗甚至更小，为什么你会觉得更累？你给个科学道理给我解释一下 。我说：这不就是心理感觉吗？他说：是啊，心里为什么这样感觉你就真的不累了 。
为什么你没耐心，等人的时候三分钟就好像过了30分钟 。这个心理为什么会这样感觉你科学解释一下 。我说：我确实解释不了，我也搞不清楚为什么这样 。他说：打坐的道理也一样 。假如一个人打坐，那个心的聚焦点根本就不在身体上，他当然不会感觉到累，感觉到腿麻 。就像你刚刚谈恋爱的时候，你女朋友靠在你的肩上靠个三四个小时不动，你只会觉得特别甜蜜，根本就不会觉得累 。
我想告诉你的是，人的心态和人的精神可以决定人的感知 。只不过你要进入那种很专注的状态，很专一的，一心不乱的状态，而让自己忽视身体上的感触变化是不容易的 。尤其是刚开始打坐的人常常一上坐盘起腿，首先的感觉就是腿麻腿疼，但是又希望自己很快能够降服其腿 。再加上不坐还好一坐妄念横飞 。所以会饱受一番折腾 。有的人坐了很久，可能坐了好几年才能够把腿盘好，盘到柔顺，但其实他不知道这不是纯粹的身体功夫 。
两条腿顺不顺，气血通不通，跟训练有关，和心态也有很大的关系 。可能你心里放下，腿也会跟着放下 。其实不只是打坐如此，正常的生活也是这样 。心态会影响你的身体的变化，一个人总是精神压抑，总是不开心，当然就会得病 。一个人总是脾气大，肝气抑郁也会得病 。如果你打坐，心总是想这想那杂乱 。再交织着两条腿的疼痛和酸麻 。这是一种很大的考验 。
所以我常常劝别人不要随便就去打坐 。一定要把为什么要打坐？怎么打坐更好，打坐的这些道理都弄清楚了，尽量弄明白了再去打坐，可能功效会好很多 。但是无论如何，你能够找到一个方法，真实实在扎实的让自己安静下来，我说的是真正能够让自己安静下来 。这就非常好，也不一定是要打坐，可能你站在窗户边上 。看着夜空的星星，大概能够安静那么几分钟，也是很不错的 。
【为什么公路车很少用单牙盘,单盘】可能你正在陪家人看电视，他们在看着有滋有味，而你却能够在这一瞬间安安静静的，没有任何杂念，这也是一种很好的感觉 。还有的人能够在厨房做菜，切菜做菜的那一段时间心无杂念，感觉人得到了休息 。也是很好的 。有的人能够在坐车的时候 。进入这样的安静的状态也不错，其实你如果能够进入安静的状态，不被外面的这些环境和心里的想法去影响 。
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