二十四节气惊蛰的由来：冬天到了，很多动物躲起来冬眠，叫入蛰，到了第二年大地回春时再钻出来，叫做出蛰 。大地回春，雷声渐多，旧时人们认为动物之所以可能从蛰伏中醒来，是由于由雷声惊醒的，因而，就有了惊蛰的说法 。
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惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象 。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，九九已尽，九尽桃花开，春耕不能歇 。物候：桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕 。惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生 。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼 。
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【二十四节气惊蛰的由来】惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力 。所谓春雷惊百虫，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫 。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然 。从中国各地自然物候、气候进程看，惊蛰始雷仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合 。
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