人体|早餐对我们的健康而言是很重要的！早餐要怎么吃才最营养呢？( 二 )
NO、5：“油条加豆浆”作为早餐
相比较为西化的“牛奶加鸡蛋” ， 中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱 ， 但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康 。 油条在高温油炸过程中 ， 营养素被破坏 ， 并产生致癌物质 ， 对人体健康不利 ， 此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题 ， 早上进食不易消化 ， 再加上豆浆也属于中脂性食品 ， 这种早餐组合的油脂量明显超标 ， 不宜长期食用 。
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