怎么样才算是进入深度睡眠，自己能感觉到吗？
你真的不说 。你说的真的就像深度睡眠，不做梦，第二天醒来精神很好 。这的确是深度睡眠的理想标志 。恭喜你，至少你的睡眠是健康的 。如何进入深度睡眠？睡眠的周期是怎样的？我们知道，我们的睡眠是由一个又一个循环连接而成的，深度睡眠只是一个循环的一小部分 。所以可以说，长时间处于深度睡眠状态是不可能的 。一般一晚叠加深度睡眠2小时以上就好了 。
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