也就是说这一天吃完了这根冰糕 ， 差不多就不能吃任何含糖食品了！上面这款成分表里不含反式脂肪酸还算可以 。一些商家为了让雪糕可口的同时降低成本 ， 会用“人造奶油”或“部分氢化植物油”来替代真的奶油 ， 这就将“反式脂肪酸”引入了冰糕 。它对健康不利 ， 且近年来发现其促进肥胖的效果也很强......常见的反式脂肪酸有：代可可脂、植物奶油、植物黄油、精炼植物油、奶精、起酥油、人造奶油、麦淇淋、植脂末等 。
它们都是用氢化植物油做的 ， 或者含有氢化植物油 。所以 ， 正在减肥的小伙伴们还是挥泪对雪糕说再见吧！真的想吃的话 ， 你也许可以试试自制冰淇淋！比如酸奶 蓝莓——将蓝莓均匀裹上酸奶 ， 放冰箱冷冻层至结冻即可；不同于冰糖圣女果的酸奶 圣女果棒冰；酸奶 香蕉——香蕉切成小片 ， 裹上酸奶 ， 放入盘中 ， 入冰箱冷冻 。蓝莓、圣女果、香蕉、低脂酸奶都是减肥期间必吃的食物 ， 把它们做成冰糕没有添加剂 ， 健康且热量低 ， 偶尔吃一点也是可以的~炎热的天气里 ， 不要因为贪图一时的酷爽 ， 而破坏了你的减肥大计~不知道对于瘦瘦的解答 ， 大家还有什么别的看法 ， 欢迎在评论区下方留言！ 。
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