夏天|夏天，姐姐早餐这样吃，简单2步就搞定，清热去火肠胃好，变美了
导读：夏天 ， 姐姐早餐这样吃 ， 简单2步就搞定 ， 清热去火肠胃好 ， 变美了！姐姐爱喝酸奶 ， 每天早餐都会来上一杯 ， 营养好喝还不长胖 。 其实 ， 做酸奶一点也不难 ， 简单2步就搞定 ， 夏天常喝清热去火 ， 肠胃好！
夏天到了 ， 爱美是女生的天性 ， 很怕长胖变黑夏天穿裙子不好看 ， 这样爱美的女生多不多？来 ， 举手示意下~~
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姐姐 ， 是一个时尚而爱美的小女生 ， 平时爱漂亮 ， 吃东西也比较注意 ， 保持的一副小身板特别好看 。 今天看看姐姐的早餐 ， 终于知道为什么那么美了 ， 吃的营养而健康 ， 口味还这么好 。 姐姐说：牛奶就是“天然的钙剂”已经很棒了 ， 但是多做1步营养比牛奶都好 ， 那就是做酸奶 。 酸奶的做法极简单 ， 自己做不添加任何添加剂 ， 也没有糖分 ， 搭配它们不但好吃还营养 ， 早上吃一杯对肠胃好 ， 对自己更好 ， 整个夏天都美美哒~~
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所用材料：牛奶2盒 ， 乳酸菌1包 ， 燕麦片适量 。
做法步骤：
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第一步：牛奶2盒备用 ， 把酸奶机内胆用开水烫过消毒 。
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【夏天|夏天，姐姐早餐这样吃，简单2步就搞定，清热去火肠胃好，变美了】第二步：把牛奶倒入酸奶机内胆中加入乳酸菌 ， 搅拌均匀 ， 放到酸奶机中盖上盖子 ， 接通电源 ， 等待即可 。 酸奶 ， 是牛奶经过乳酸菌发酵而成 ， 含有蛋白质、乳酸菌、钙 ， 还有含有多种维生素 ， 可以滋润皮肤、补钙补磷 ， 润肠通便降血脂等 ， 自己做无添加 ， 比牛奶好很多 。
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第三步：大约10个小时就可以凝固成块 ， 牛奶的水分越少 ， 凝固的越好 。 做好以后放入冰箱冷藏 ， 如果是肠胃不好的老年人可以喝温热的酸奶 。 晚上做 ， 早上就可以喝了 ， 十分方便 。
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第四步：即食燕麦片 ， 里面包括果干 ， 坚果 ， 味道十分好 。
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第五步：把酸奶放入杯子中 ， 加上燕麦片即可当早餐享用了 ， 姐姐每天的早餐都是它哦 ， 难怪越来越美呢 。
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第六步：这款酸奶不管是老人 ， 孩子还是美少女都是很棒的 ， 喜欢酒赶紧搞起来吧~~夏天少吃冷饮多吃它 ， 因为这是“天然钙剂”多1步比牛奶更好 ， 老人孩子都喜欢 ， 比买的好多了哦！
峰儿话语：
1 ， 酸奶的制作最好用盒装牛奶 ， 盒装牛奶中的水分含量少 ， 做出的酸奶最好 。
2 ， 自己做酸奶是不用添加剂的 ， 只用乳酸菌即可 ， 吃得时候可以加蜂蜜 ， 水果或者果酱都是很棒的 。
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