建议用唐钟绍京《灵飞经》或晋人王羲之巜黄庭经》或魏明时期钟繇《宣示表》作范本 。写小楷则开始得用半生宣纸 ， 几年后一定用生宣绵纸 。这样写出来的字才有精神和韵味 。传统写小楷 ， 大家一直延用熟宣 ， 但我发现 ， 用熟宣有一缺点 ， 写出来的小楷 ， 字发灰 ， 笔画浮于纸面 ， 浮躁而火气冲天 ， 有圭角不耐看 ， 俗气等等不好效果 ， 没有给人沉静 ， 内涵的韵味 。
《天龙八部》中 ， 扫地僧曾说练易筋经要勘破我相、人相 ， 游坦之为什么能练易筋经无副作用？
一《易筋经》向来都是少林寺无上至宝 ， 这部经书蕴含着少林武学最高深的境界 ， 古往今来 ， 能够将《易筋经》修炼成功之人并不是很多 。在金庸笔下 ， 明确记载真正将《易筋经》修炼成功并发挥极大威力的只有两人而已：游坦之和方证大师 。鸠摩智虽然修炼了一部分 ， 但是他过于躁进 ， 急切想要掌握这部经书的高深武学 ， 最终引发他体内功力的恶性循环 ， 导致走火入魔 。
游坦之所修炼的《易筋经》来自于阿朱 。当初阿朱化妆成一个小和尚从少林寺偷取《易筋经》 ， 本来已经得手了 ， 却遇到乔峰 。乔峰在少林与玄慈等几位高手大战 ， 无意导致阿朱被连累受了重伤 。阿朱是个聪明人 ， 她之所以以身犯险来到少林寺偷取《易筋经》 ， 是因为她觉察到姑苏慕容的武学虽然种类繁多 ， 但是唯独少了高深内功秘籍 ， 于是她想偷取《易筋经》送给公子爷慕容复 ， 让他武功大进 。
谁曾想 ， 阿朱偷取的《易筋经》并没有交到慕容复手里 ， 后来她给了乔峰 ， 而乔峰在阿朱死后就一直把经书带在身上 ， 也未曾修炼 ， 因为这部经书全是梵文 ， 乔峰也看不懂 。在宋辽边境 ， 乔峰遇到游坦之 ， 游坦之一心想要复仇 ， 可是他实力与乔峰差距太大 ， 未能如愿 。乔峰在放走游坦之之时 ， 身上的《易筋经》掉落而出 ， 他丝毫未觉 。刚好游坦之就从得到这部经书 ， 收藏在身上 。
二游坦之修炼《易筋经》也是机缘巧合 。他被阿紫抓去试毒 ， 最终被毒物咬伤 ， 晕阙之际被扔到小河里 ， 他的经书在被打湿以后竟然展现出一幅幅图像 ， 游坦之照着图像去做 ， 经脉按照图像去流动 ， 竟然化解了身中的剧毒 。随后 ， 游坦之屡次试毒 ， 屡次又通过经书来化解 ， 一次次下来 ， 游坦之竟然将《易筋经》修炼了七七八八 ， 威力相当大 ， 特别是结合千年冰蚕之毒 ， 他每一掌发出来 ， 寒性和毒性结合 ， 让人着实难挡 。
游坦之并未将《易筋经》全部修炼成功 ， 他所修炼的只是经书中一部分 ， 而且只是调整内息提升功力的方法 ， 这些只是经书的基础部分 。至于经书更为高深的武学 ， 游坦之并没有修炼到位 。当然 ， 游坦之之所以没有走火入魔最重要的原因还是在于他自己并没有强迫自己去修炼 。任何一门武功绝学 ， 想要修炼到高深境界 ， 最需要的心平气和 ， 心静如水 ， 如果一味强迫自己去修炼 ， 往往适得其反 ， 欲速则不达 。
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