哪里有教营养粥的三十种营养粥( 二 ) _哪里

现在用天然气煮出来貌似感觉没小时候那么好喝了。5.红枣枸杞稀饭在面汤中加入红枣枸杞，熬煮出来的稀饭好看又好喝。6.红豆稀饭将红豆提前一天晚上泡好，第二天早上将泡好的红豆加入锅中（红豆水也倒进去），再加入大米，开火煮熟。如果您还有任何疑问，可以在下方的评论区留言！欢迎关注我的头条账号英子聊营养，获得更多营养美食相关知识，为您和家人的健康保驾护航！。
你觉得粥里面加什么好吃又有营养？

粥里加什么好吃又有营养呢？小米是一种特别常见的食材，许多人都特别爱喝小米粥，尤其是我国北方地区的朋友更是经常喝小米粥。小米粥在古代的时候被称为代参汤，可见其营养丰富。平时身体比较虚弱的朋友可以多喝一些小米粥。那么小米粥里加什么更好吃呢?1、豆类大家可以在小米粥里边放一些豆类，像小米粥和红豆、绿豆、黄豆、黑豆等豆子一起搭配煮粥都是非常好的。
豆子的营养元素特别全面，这样就可以为身体补充所需要的养分。2、蔬菜小米粥里加蔬菜不仅营养丰富而且容易消化。像菠菜小米粥非常适合老人或者小孩子吃，而苦菜小米粥虽然吃起来很苦，但是非常下火。夏天天气炎热的时候大家可以吃一些苦菜小米粥来降火。3、干果大家可以在小米粥里边放一些花生、核桃、芝麻等干果，都些干果都含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等，有很好的补脑作用，也可以让头发变得更加健康。
4、水果小米粥里边放水果是口感最好的，像苹果、梨、菠萝、榴莲等水果放进去都特别好吃。大家可以根据自己的喜好把水果放到小米粥里边熬煮。红枣也属于水果类，红枣具有补血益气的作用，在粥里放一些红枣对于气血不足、面色萎黄、精神差的朋友有很大的好处，如果能在里边添加一些枸杞的话，效果就更好了。小米粥是一种非常好的滋补类食物，像肠胃不好、身体虚弱的朋友平时可以喝一些小米粥，这样就可以有效改善肠胃和身体状况。
平时喜欢喝什么粥？有哪些粥比较好喝？怎样煲出美味营养的粥？

【哪里有教营养粥的三十种营养粥】粥的种类很多，皮蛋瘦肉粥，海鲜粥，瘦肉蔬菜粥、香菇鸡肉、小米南瓜粥等等，我最喜欢紫薯黑米粥，简单健康、营养滋补二、紫薯黑米粥紫薯黑米粥，简单健康，营养滋补，寒冷的冬天，最让人感觉到温暖的莫过于一碗热腾腾的粥。食材黑米60克、长糯米60克红米25克红豆30克红芸豆5克花生5克莲子5克紫薯5克（没有紫薯干也可以选择湿的紫薯）冰糖适量做法1、所有食材清洗干净2、加水侵泡约4小时（也可以不用侵泡，直接煮，但需要煮的更长时间）3、所有食材加氺倒入锅中煮4、选择煮粥，煮至熟烂（时间根据自己家锅定）5、耐心等待后，丰富营养紫薯黑米粥完成烹饪技巧1、浸泡食材，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更粘稠、细腻2、煮粥时氺要一次加到到位，避免中间往里加水，影响口感。