【如何战胜冬天的寒冷】
1、喝热水：寒冷的冬季要多喝热水 ， 水可以通过血液灌输到全身 ， 给予温度 。
2、多运动：运动是无论什么季节都不会过时的一门功课 ， 它可以制造无限的热能 ， 赶走寒冷 。
3、不吃生冷食物：尽量少吃寒性食物 ， 多吃些热性食物 ， 冬季人体以及外界体温本身较低 ， 如果再喝冷饮 ， 或吃生冷的食物 ， 很容易感到寒冷 。
冬季：冬季 ， 四季之一 ， 传统上是以二十四节气立冬作为冬季的开始 。冬天季节 ， 生气闭蓄 ， 万物进入休养、收藏状态 。冬 ， 即终也、万物收藏也 ， 立冬后万物开始闭藏 。四立划分四季反映了气候、物候等多方面特征 。划分四季常根据气温变化划分 ， 采用的是近代学者张宝堃的候平均气温法 ， 按候平均气温法划分的四季 ， 日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季 。
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