【请问零食海苔多吃有益么】海苔具有独特的风味和营养价值 。海苔可以作为肥胖病人的减肥食品 ， 因为它热量低 ， 而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感；海苔还可以作为糖尿病人的充饥食品，因为它不含糖份；另外，海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果 。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育 ， 钙可以使人的骨骼强健，而近年来的研究表明 ， 硒可以防止癌症的产生 ， 增强人体的免疫机能 。因此，不管是老年人，还是青年人，食用海苔都能够强身健
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