苦瓜茶能减肥吗苦瓜茶能减肥！苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，就像个小刷子，通过肠道，将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外 。
此外，苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感 。感觉吃饱了，就没那么馋了 。摄入食物少了，根据能量守恒定律，人体的重量也就自然减轻了 。
苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用 。
脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外 。
【苦瓜茶,苦瓜茶的禁忌】通过饮用苦瓜茶减肥，不仅健康、安全，而且减肥的同时，还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1 。
一边排除体内的垃圾、废物，一边摄入身体所需的营养物质和微量元素，既减肥，又健康！
苦瓜茶的做法新鲜的苦瓜，可以用来炒菜，也可以煲汤；风干的苦瓜片，可以用来泡成茶喝 。将苦瓜制作成苦瓜茶，就可以带到公司、学校、在外饮用，非常方便！苦瓜茶的保健功能很强大，可以防癌抗癌，强心解痉！到底苦瓜茶怎么做呢？下面妈妈百科就向大家介绍一下苦瓜茶的做法：
1、挑选优质、新鲜的苦瓜
窍门：苦瓜表面的颗粒要大且丰满，沟壑纹路要清晰；外形要两头尖，中间直，呈大米粒状的最好；颜色要嫩绿；重量约为500克的最好！
2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净
3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米
4、将切片的苦瓜放在干制机上，用40～120℃的热气进行干燥
如果没有干制机，也可以用太阳晒，晒3天，待苦瓜片的重量减少5%-10%，即可 。
5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散发清香，就完成了 。
苦瓜茶成品，可以加水泡茶，也可以用锅烹煮成苦瓜茶水，隔渣饮用 。
喝苦瓜茶的好处苦瓜茶，可以消脂减肥，排毒美容，降血糖，降血压，降血脂，对心血管疾病有防治作用 。夏天喝了，可以消暑下火；小孩子喝了，可以防蛀固齿；上班族喝了，可以提神醒脑，增加工作效率 。喝苦瓜茶的好处具体概括如下：
1、减肥
苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，降低胆固醇和脂肪的作用 。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以减肥消脂了 。
2、美容
苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性，饮用苦瓜茶就再合适不过了！
3、降压、降脂、降血糖
苦瓜茶含的众多矿物质和维生素，可以减少糖类和脂肪的摄取，降血糖、降血脂；还可以活血化瘀，防止动脉硬化，防止高血压、冠心病 。
4、杀菌消炎
苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以杀死体内的细菌蛋白，对体内的炎症起到清洁的作用，对破皮、发脓的伤口起到消炎的作用 。
对于发炎的伤口，可以用苦瓜茶来清洗，也可以将苦瓜茶研磨成粉末，敷在伤口上 。内饮、外敷相结合，伤口就不容易被细菌感染，也会更好地愈合，不容易留疤！苦瓜茶的好处实在太多了，家里备上一些，可以饮用和消毒 。
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