早餐后最好不要立即吃苹果，但是两小时后可以吃苹果 。
一、原因：
苹果属于收敛性食物 ， 会使食物在胃肠中停留的时间过长，所以最好不要饭后立刻吃苹果 。刚吃完饭就吃苹果，苹果中的鞣酸会和蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质 ， 导致肠胃发胀 。因此，早餐后两个小时后吃苹果是比较好的 。
二、苹果功效：
1、降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。
2、防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血 。
【早餐后多久吃苹果科学】3、呼吸管道清理剂：改善
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