不吃早餐的害处：
1、反应迟钝，工作效率低 。早晨起床后 ， 血糖水平会下降 。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒 ， 思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习 。
2、影响青少年发育 。青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状 ， 直接影响生长发育 。
【早上不吃早餐好吗】3、容易发胖 。如果每天不吃早餐，会使中餐、晚餐吃得更多，导致发胖 。
<
推荐阅读
- 早上喝紫菜蛋花汤的好处
- 贼不偷西红柿怎样做好吃
- 早上起床头发油又不想洗怎么办
- 早上空腹吃银耳汤好吗
- 早上吃面会胖吗
- 在职研究生是不是全日制第一学历
- 早上用纯牛奶做面膜好么
- 早上吃葡萄好吗
- 早上和牛奶吃牛肉好吗
- 早上好打一字