【早上和牛奶吃牛肉好吗】早上可以喝牛奶但是要搭配面点一起会更好，早上最好吃些易消化的东西，牛肉不好消化，中餐或晚餐吃牛肉可能会好些 。面点或饼干，牛奶或豆浆，水果作为早餐，一次不要吃太饱 ， 水果可以在早餐过后又觉得饿时吃，大概10点半的样子 。要 少量多餐，既补充能量又有利于减肥 。
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