红豆薏米水怎么煮薏仁米和红豆能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明 ， 薏米有防癌的作用 ， 其抗癌的有效成分中包括硒元素 。那红豆薏米水怎么煮呢？让妈网百科详细的为大家介绍 。
薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以） 。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚 。把所有材料放入锅中 ， 加水用猛火煮开 ， 改慢火煮至薏米烂熟即可 。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖口感会更好 。 薏米红豆粥有个好处 ， 就是怎么熬都不会发黏发稠 ， 底下总是熬烂了的红豆和薏米 ， 上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候 ， 水放得多一些 ， 这些汤就够我们喝半天了 ， 正好可以当茶喝 ， 除了红豆薏米粥 ， 大家还可以多了解各种食物的性、味 ， 举一反三 ， 自己进行加减 ， 组成更多适合自己体质的饮食处方来 。这样 ， 食物才能真正成为养生的佳品 。有人说熬薏米红豆粥的时候 ， 加一把大米 ， 味道更美 。千万不要这样做 ， 因为大米含有湿气 ， 而红豆和薏米都是祛湿的 ， 一旦加进去大米 ， 就等于加进去了湿气 ， 虽然味道可能更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米 ， 所有的红豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。
红豆薏米水什么时候喝好薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。薏仁米是常用的中药 ， 又为常用的利水渗湿药 。那红豆薏米水什么时候喝好呢？
【红豆薏米水的功效,红豆薏米水的功效与作用】不建议在经期喝有薏米的东西 ， 因为薏米是有活血的效果的 ， 有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情 ， 你这个可以在平时适当吃一些 ， 也不能吃的太多了 。每天最多早晚各一小碗即可 。太多的话 ， 对身体也有一定副作用的 。
薏米红豆汤每天应该怎么喝呢？建议大家从5月初开始喝 ， 一直可以喝到10月份 。熬了以后可以随意喝 。每年到天热的时候 ， 我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净 ， 抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里 ， 再烧一壶开水 ， 水开了以后直接灌到暖壶里 ， 最后把盖盖上 。如果你想早晨起来喝 ， 头天晚上灌进去 ， 第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝 ， 那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶 ， 下班以后到家喝正合适 。临床上有很多体内湿气很重的病人 ， 在喝了薏米红豆汤一两周后 ， 便感觉到腿脚发轻了 ， 走路不那么沉了 ， 湿疹也慢慢地消退了 。这也告诉了我们一个道理 ， 很多小病其实都可以自己进厨房里找药 ， 食物就是最好的药 。
红豆薏米水能减肥吗红豆薏米水能减肥吗？是可以的 。薏米红豆水具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果更好 。红豆薏米水是一道常见的家常饮料 ， 主料是红豆和薏米 ， 主要烹饪工艺是煮 。主要有止血调理、清热解毒的功能 。
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