豆子的营养元素特别全面，这样就可以为身体补充所需要的养分 。2、蔬菜小米粥里加蔬菜不仅营养丰富而且容易消化 。像菠菜小米粥非常适合老人或者小孩子吃，而苦菜小米粥虽然吃起来很苦，但是非常下火 。夏天天气炎热的时候大家可以吃一些苦菜小米粥来降火 。3、干果大家可以在小米粥里边放一些花生、核桃、芝麻等干果，都些干果都含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等，有很好的补脑作用，也可以让头发变得更加健康 。
【煮大米粥放什么有营养 大米粥搭配什么煮】4、水果小米粥里边放水果是口感最好的，像苹果、梨、菠萝、榴莲等水果放进去都特别好吃 。大家可以根据自己的喜好把水果放到小米粥里边熬煮 。红枣也属于水果类，红枣具有补血益气的作用，在粥里放一些红枣对于气血不足、面色萎黄、精神差的朋友有很大的好处，如果能在里边添加一些枸杞的话，效果就更好了 。小米粥是一种非常好的滋补类食物，像肠胃不好、身体虚弱的朋友平时可以喝一些小米粥，这样就可以有效改善肠胃和身体状况 。
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