4.不要忍住便意
当有便意时不要忍着不去大便 ， 久忍大便可以抑制生理反射 ， 逐渐引起习惯性便秘 ， 甚至引起腹压增加、痔裂出血 。
5.不可紧腰、过紧束缚腰部
过紧地束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流 ， 影响肠的正常蠕动 ， 给排便带来痛苦 ， 为今后的肛周疾病埋下隐患 。
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