哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻；患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；哈密瓜哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。
哈密瓜含有丰富的水溶性维生素C和B族维生素，夏天食用还可以起到防晒的作用，但是性凉，多食容易引起腹泻 。
哈密瓜是热性的吗热性水果指的是热量高、糖分高的水果 。石榴、荔枝、榴莲、木瓜、柑等都属于温热性水果 。哈密瓜是热性水果吗？
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 。哈密瓜汁热量很低，低脂肪，高水分，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质 。每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％ 。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素２克，钙14毫克，磷10毫克，铁１毫克 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色 。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸 。适当吃哈密瓜不仅能减肥，还可以美容哦！
哈密瓜是凉性的吗夏天一到，一定少不了夏令消暑瓜果，作为时令水果，哈密瓜的营养价值可与西瓜媲美 。很多人都爱吃哈密瓜，但也担心哈密瓜吃多了会不会拉肚子，哈密瓜是不是跟西瓜一样是凉性水果呢？下面我们一起来了解！
哈密瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效 。但是哈密瓜性寒，因此有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多等的人是不宜吃哈密瓜的，而正常健康的人也不宜大量常吃，因哈密瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻 。
另外，由于哈密瓜能清肺热，因此热咳的人最宜食用，可收止咳、宣肺气之效 。经常口干舌燥、易烦躁、容易便秘的人适合才哈密瓜 。热体质人群也可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
吃哈密瓜的好处炎炎夏日，如果可以吃上哈密瓜，对于怕热的朋友们来说，无疑是最大的享受，甜甜的哈密瓜果肉，凉彻心扉，夏日的燥热一下子就可以消失得无影无踪了 。其实，哈密瓜的营养价值非常高，对于人体健康有非常多的好处 。为了帮助大家更好地了解，我们这就来详细地介绍 。
1、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
2、哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠 。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量 。
3、哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分 。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者 。
4、哈密瓜是很好的天然防晒霜，路易吉?格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍 。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康 。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的 。
5、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的 。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
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